元気

2020年最後のZDFショック：50年以上の歳月を経て、このカルトショーが始まりました！

ゴールデンカメラは50年以上前から存在しています。 テレビの賞品としての以前の形式では、3月に最後に開催されます。 最近、クォータが大幅に減少しました。 写真：ゲッティイメージズ ZDFの年次賞としてのゴールデンカメラは廃止されるべきです。 2020年3月21日、55回目の式典は「当面の最後のテレビ番組」になると、Funkeメディアグループは語った。 Thomas Gottschalkがモデレートする必要があります。 テレビと映画の賞は1966年以来存在しています。 賞は、2014年まで出版社アクセルスプリンガーに属していたテレビ雑誌「Hörzu」によって設立されました。 この権利は、Springer（ "Image"、 "World"）による "Hörzu"の売却とともにFunke（ "WAZ"）に譲渡されました。 1994年以来、賞のガラは毎年ZDFで公開されています。 格付けは最近急落しました 。 2010年には500万人を超える視聴者がありましたが、今年はわずか240万人です。 Funke MagazinesのCEO、Jochen Beckmann氏によると、視聴者の視聴習慣は数十年で変化しています。 今こそ、Golden Cameraブランドの新しいオプションを探るとき です。 「YouTube

CareKatja Burkardのファン：病院からの驚くべき写真！ それは本当に背後にあります

Katja Burkardは現在、病院からの写真で報告しています。 ファンはRTLプレゼンターについて心配する必要がありますか？ Katja Burkardは病院のファンにメッセージを送ります。 RTLプレゼンターの最新情報 写真：ゲッティイメージズ 数日前、Katja Burkardは新しいヘアスタイルに驚きました。Instagramでファンと一緒に写真を投稿したRTLプレゼンターは青白くなりました。 彼女は気分が良くないですか？ それがカティア・バーカードが病院にいる​​理由です 「私はまだしばらくララに住んでいます...」とカチャ・バーカードは彼女のメールに書いており、懸念を直接解決しています 。「パンク12」モデレーターは病院で検査を受けていました。 、 「はい-いい考えではありません」と彼女は言い、私たちに訴えます。「 予防調査、私たちは私たちの命を救うことができます。 私は家族の話があるので、私はそれを二度目にしました。そうでなければ、推薦は55からです。私は安心して感謝しています、全部大丈夫だから "。 Instagramでこの投稿をチェックしてください 私はまだララの国にいます...胃と大腸内視鏡検査を受けただけです...はい-良いアイデアではなく、私たちの命を救うことができる予防調査です！ このプロポフォールは、あなたを眠らせるために使用されますが、あなた

自然な睡眠補助睡眠の問題？ それが解決策かもしれません

羊の数を数える、窓を開ける、再び向きを変える、テレビを走らせる、窓を再び閉める-睡眠に問題があるなら、おそらくそれを知っているでしょう。 あなたが眠りに落ちるのを助けるための多くのヒントがありますが、本当に、何も本当にそれをやりたくありません-または？！ 最後に再びよく眠る-それが解決策になる可能性があります... 写真：iStock 良い睡眠は、翌日気分が良くなり、ベッドから起きやすくするためだけでなく、希望どおりにその日を独立して使用できるようにするためにも重要です。 睡眠不足に苦しみながら生産的であることは非常に困難です。 何が役立ちますか： Sleep.ink これは（聞こえるほど奇妙ですが）眠っているドラフトです。 小さなバイアルの内容物は完全に自然で無害です。 これらの成分は睡眠飲料に含まれています 天然メラトニン（私たちの体の昼夜のリズムを制御します） トケイソウ 香油 モレロ ホップ 龍舌蘭 彼はどのように眠りにつくことができますか？ メラトニンは私たちの体の天然のメッセンジャー物

• 2019

タンポンの化学に対する欲求はありませんか？ これらの選択肢があります！

漏斗型、柔らかく、使いやすい：月経カップ。 それに誓う女性はますます増え、興奮しています。 なぜタンポンとパッドの真の代替品であるかを明らかにします。 シリコンカップが人気を集めているので、その理由を説明します。 写真：PeopleImages / iStock 今日の定期的なタンポンと包帯の代わりに、ますます多くの女性が月経期間にいわゆる月経カップを使用しています。 もちろん、すべての女性が自分にとって最も快適な衛生ツールを決定します。 それにもかかわらず、OEKO-TEX認証のないタンポンは常に化学物質がないわけではないため、月経カップは多くの人にとって真の代替品です。 シリコンカップを詳しく調べました。 安全で衛生的で、化学薬品なしで最大12時間保証 柔らかい漏斗型のシリコンカップは膣に入れやすく、水の中、スポーツ中、睡眠中など、出血の強さに応じて8〜12時間安全に着用できます。 私たちが本当に愛しているのは、シリコンカップに化学物質が含まれていないことが保証されていることです。 ですから、タンポンやパッドに代わる、持続可能で生物学的に完璧な代替品を探しているのであれば、月経カップをよく見てください。 OrganiWipesやOrganiWashを含むOrganiCupが10％割引になります OrganiCup 月経 カップ は、100％低刺激性認定、100％ビーガン、さらに2

• 2019

#WonderbarECHT潰瘍性大腸炎の診断：Maraが人工腸出口で生きる方法

Maraは2016年に慢性腸疾患潰瘍性大腸炎と診断されました。 #WonderbarECHTキャンペーンの一環として、Maraに人工消化管での生活と、彼女が体をそのまま受け入れる方法について話しました。 人工腸の出口でどのように生きますか？ マーラが教えてくれます。 写真：Instagram / uc_warriorprincess コンテンツ 医師があなたの病気の手術を受けるように言ったとき、あなたは最初に何を考えましたか？ なぜあなたは最終的に人工腸出口を決定したのですか？ 環境はストーマにどのように反応しましたか？ 人前で時々おかしく見えますか？ どうやって自分の体を（再）愛し、それをそのまま受け入れたのですか？ ストーリーを公開することになったきっかけは何ですか？ 今日はどう？ まだ薬を服用していますか？ 人工腸出口の決定を現在処理している他の人々へのあなたのヒントは何ですか？ 人工腸の出口でどのように生きますか？ Instagramアカウントuc_warriorprincess Maraは、慢性腸疾患潰瘍性大腸炎の経験を共有しています。 彼女はまた、病気に対する彼女のオープンなアプローチの影響を受けている他の人々を奨励したいと考えています。 Mara's Massage：「違いはありません。他の人と同じようになることを恐れてください。」 彼女にインタビューしました。

• 2019

すぐに市場に登場？男性用避妊薬：避妊法がテストに合格

男性のための避妊薬は夢でしょうか？ 米国の研究者が男性用ピルの薬を利用することで、すぐに現実になる可能性があります。 最初のテスト段階はすでに合格しています-しかし、いつ男性用の錠剤を期待できますか？ 写真：iStock 2年前、サルでテストに成功した男性には「Valsagel」が知られるようになりました。 その後、2018年に、米国の研究者は、男性が予防に使用できる成分（ピルの形）を見つけることに成功しました。 現在、2番目の合成ホルモンが男性用の経口避妊薬のテストに合格しています。 ホルモン避妊薬は最終的に女性にとってもはや問題ではありませんか？ ロサンゼルスの Biomed Research Instituteの 研究者は、28日間、40人の健康な男性に対して 11ベータMNTDCピル をテストしました。 「 私たちの結果は、このピル（...）が性欲を維持しながら精子の生産を減らすことを示しています 」と生殖生物学者および研究主任博士は言いました。 科学ポータルScienceAlert.comの向かいにある研究所のクリスティーナワン。 つまり、セックスに対する欲求はほとんどまたはまったく低下しません（女性の避妊薬の場合によくあることです）。 その上、声は変わらなかった。 体重の増加もありませんでした。 したがって、副作用がまったくなく、テスト段階では十分ではありませんでした。

• 2019

スーパーフードとしての麻HypeCBD？ 麻は助けになるはずです

ひそかに静かに、麻はドイツのドラッグストアや薬局の棚に移動しました。CBDオイルは新しいスーパーフードと見なされ、合法的に購入できます。 麻の誇大広告の何が問題になっていますか？ より多くの星がカンナビジオールとCBDによって誓う理由を明らかにします。 CBDは新しいスーパーフードと見なされます。 それは何に役立ちますか？ 写真：ティンナコーン・ジョルアン/ iStock コンテンツ 睡眠障害に対するCBD ストレスと不安のCBDオイル 鎮痛剤：頭痛から月経痛までのカンナビジオール 筋肉痛に対するCBD 敏感な胃のリラクゼーション 減量に役立つ CBDオイルの応用 CBDは、ますます多くの製品を突然紹介する魔法の3文字です。 略語はカンナビジオールを意味します-大麻植物の成分。 ドイツにいつ大麻を買うのですか？ いいえ、あなたは大麻の合法化を見逃していません：深刻な病気の人だけが医師によって処方された医療大麻を得ることができます。 ドイツでは、大麻は個人の個人に対してまだ禁止されています。 しかし、それは植物の精神活性物質についてのみです。 他の成分の人気が高まっています。 大麻の種子にはシリアル大麦のオートミールが、ライ麦のキンカンには歯ごたえのあるお菓子がレジで並んでいます。 現在、ドラッグストアと薬局に新製品があります：CBDオイル。 カンナビジオールは大麻から得られます。 世

• 2019

勇敢な新しい世界クローン病が私の命を救った方法

こんにちは、私の名前はエスターで、クローン病です。 -クローンのクローン援助グループに行ったことがあると言ってもよかった。 私は違います。 正直に言うと、病気に感謝しなければなりません。 しかし、私は最初から始めます... 写真：iStock コンテンツ 開始位置 診断 液体、どろどろ、または形？ 病気の最悪の部分は？ 物語の本当に重要な部分 レトロ 今日 文学研究では、文学テキストではすべての詳細が理にかなっていると言われています-必然的に、意味をなさないストーリーを読むのを好む人は非常に少なく、著者は何かを書くだけではないと仮定することができます。 したがって、エクステンソの「ブレイブニューワールド」の始めに壁に釘が

• 2019

補助犬とは何ですか？ -動物ヘルパーに関するすべての重要な情報

介助犬は視覚障害者のサポーターとしてのみ知られていますが、他の肉体的および精神的な病気にも役立つことをご存知ですか？ 助手Bea Schultesと協力して、動物ヘルパーに関するすべての重要な情報をまとめました。 犬は、介助犬として毛布でマークされています。 写真：楽しい瞬間の写真/ Rona Neff コンテンツ 補助犬は誰に適していますか？ 身体疾患のヘルパーとしての介助犬 精神疾患のヘルパーとしての介助犬 すべての犬が適していますか？ 介助犬はどのように訓練されますか？ 介助犬はいくらですか？ 補助犬は誰に適していますか？ 介助犬は主に盲導犬として使用されます。 部分的に知られていることは、彼らはまた、日常生活を通じて運動障害のある人々を導くことです。 しかし、 糖尿病 、喘息、てんかんなどの他の身体疾患でも、特別に訓練された犬は、ジャーマンアシスタンスドッグセンターによると、命の恩人になる可能性があります。 それだけではありません。犬は 精神疾患に も役立ち、影響を受けた人の生活の質を高めることができます。 したがって、犬は人間の親友であるだけでなく、肉体的および精神的な病気の大きな助けにもなります 。 身体疾患のヘルパーとしての介助犬 動物ヘルパーは、さまざまな身体疾患に使用されます。 それらが使用される最も有名な病気は次のとおりです： 盲目： 盲導犬は、障害物を避け、交通

• 2018

乳がんスクリーニング「Touch Your Tits」：あえて大胆な胸部ビデオチュートリアル

挑発的なタイトル「Touch Your Tits」の後ろには、マスターベーションの指示は隠されていませんが、胸に感じます。 美しく上演されたビデオでは、乳がんを早期に発見するために乳房を正しくスキャンする方法を学びます。 ビデオ「Touch Your Tits」では、胸部をスキャンして乳がんを早期に発見する方法がわかります。 写真：iStock / Wavebreakmedia 「Touch Your Tits」ビデオで偵察が異なる 2人の英国人が ビデオ「Touch Your Tits」で 証明し ているように、啓発は息苦しくする必要はありません 。 映画製作者のメイ・ライアンとジャーナリストのモナ・チャラビは、 胸部での ビデオチュートリアル で重要だが 忘れられ がちな 話題 を 復活させる ことに成功した。 彼らは、さまざまな外見や年齢の女性が胸を結び目で見ている様子を示す強力なビデオを作成しました。 クリップは、ハーモニックカラーとクールな音楽の組み合わせによって魅了されます。 最も印象的ですが、間違いなく カリスマ性と勇気のある女性 ：振り付けの動きで、彼らは乳房が正しくスキャンされる方法を示します-時にはトップレスですらあります。 日常生活の胸胸 また、このクリップは、試験を実施できる状況を明確にします。 たとえば、 シャワーの下でのサンプリング は、 日常生活に乳癌検

• 2018

TeeTeeで健康と洗練を実現

お茶は適切な材料で精製できます 写真：Fotolia コンテンツ ミントティーとジンジャーの胃 緑茶とクランベリーは風邪から守ります カモミールティーとオレンジが神経を落ち着かせます お腹に紅茶とシナモン ハイビスカスティーとココナッツは血圧を調節します 自宅でお茶のブレンドをポン引きするのはとても簡単です。 温かい飲み物は、内側から私たちを温める以上のことができます。 適切な組み合わせで、迅速な輸液は真の健康の専門家に変わります。 お茶の作り方 と精製はとても簡単です。 エキサイティングな味のアイデアを得るには、適切な材料のみが必要です。 すでに知られています： お茶 は美味しくて健康であるだけでなく、 有益な効果 があるとも言われてい ます 。 どの成分がどの 症状 を 緩和 できるか？ 詳細はこちら... ミントティーとジンジャーの胃 準備： 乾燥ペパーミントの葉（薬局から）大さじ1と新鮮な生of 3スライスを約8分間沸騰したお湯1リットルに入れます。 効果： ペパーミントティーは、胃と腸をリラックスさせるため、非常に消化しやすいです。 生g？ それに迅速で簡単な消化を追加します。 緑茶とクランベリーは風邪から守ります 準備： 緑茶を2袋入れ、1/4リットルのお湯に入れます。 2分後、袋を取り出して、無糖クランベリージュースを少し入れてお茶を絞ります。 効果： お茶に含まれるカ

• 2018

世界中で50人だけがPOMCの欠乏に影響を与えました：ベルリンのハンナはいつも空腹です！

23歳のベルリン人ハンナは、いわゆるPOMC欠乏症に苦しんでいます。 非常にまれな遺伝的欠陥により、若い女性は常に空腹です。 写真：iStock ハンナは、POMC欠乏症の状態にある世界でわずか50人の患者の1人です。 食欲抑制ホルモンのプロオピオメラノコルチン（POMC）が欠けています。 ドイツの自助傘組織によると、Axisは10, 000人に5人未満の患者しかいなければ、非常にまれな病気です。 2月28日に、「世界希少疾患の日」が開催されます。 彼は影響を受けた人々により多くの注意を向けるべきです。 ハンナの苦しみの物語は彼女の誕生から始まります 1994年の夏、少女が生まれました。 肝臓は最初から正常に機能していません。 ベルリン大学病院シャリテの医師は、先天性コルチゾール欠乏症を診断し、ヒドロコルチゾンを処方します。 今日まで、彼女は手段を取ります。 「それはハンナが生き残るのを助けました」とフォーカスとのインタビューで母親は言います。 「しかし、彼女の苦しみは終わっていません。」 すでに赤ちゃんの頃、ハンナは平均よりも早く体重が増えました。 1年で彼女は20キログラムの体重がありました。 これは、ピアの重さの約4倍です。 「彼女はいつも空腹でした。あなたはそれを十分に手に入れることができませんでした」とクリスチャン神父は思い出します。 家族は理学療法、栄養アドバイス、治療法

• 2018

2018-私の最高の年あなたの大きな健康プランナー

あなたも感じますか？ 今年の初めに再起動したい、いわば、自分自身を再発明したいのですか？ その後、このベラアクションはちょうどいいです！ 毎日1〜2杯のコーヒーまたは緑茶は、細胞の損傷から体を守ります。 写真：シャッターストック ベラキャンペーンは、2018年を人生で最高の年にします。 それはどうして可能ですか？ それが、3部構成のシリーズで明らかにしたことです。 この問題では、健康から始めます。 私たちがエネルギーと生き生きとした喜びで毎日を意識的に楽しむための基盤です。 そして、病気を予防することは難しくありません。毎日息を吐き、野菜を月に数回食べ、年に一度予防策を講じます。 これらの小さな儀式に依存します DAILY 入浴ルーチンの強化 夕方に歯を磨くことに加えて、フロスを使用して隙間をきれいにします。 歯周細菌が血液中に侵入しないため、炎症が予防されます。 また、1日に5回手を洗うと、風邪やインフルエンザなどのウイルス感染のリスクが半分になります。 お湯と液体石鹸でそれぞれ20秒。 息を吐く 心臓と循環が健康に保たれるように、1日1回新鮮な空気を吸います。 エレベーターの代わりに階段を取るか、徒歩で5分間歩いてください。 良いスクワットです。 ちなみに、今日、医療専門家は、健康効果を達成できるように1日6, 000歩を推奨しています。 コーヒーを飲む 1日に2〜3杯のコーヒー

• 2018

健康的な栄養プロビエの野菜：大豆がより頻繁に皿に残る5つの理由

ますます多くの人々が動物製品を控え、植物をますます食べています。 大豆は私たちの皿やグラスで食べる価値のある代替品です。 大豆の5つの理由！ より多くの大豆を食べる-あなたの幸福はあなたに感謝します。 写真：iStock：naito8 地球はあなたに感謝します-良心のために 私たちの消費と食習慣によって、私たちは地球の資源を1年に1.5回消費します。 それは私たちに思考の糧を与えるはずです。 肉などの一部の動物向け食品では、生産に多くのリソースが必要です。 私たち人間のために栄養価の高い食物を生産するために植物を直接使用することは意味がありませんか？ 工場での農業は、多くの人々が菜食主義者またはビーガンとしての生活を選ぶ重要な理由でもあります。 必ずしもそれだけではありません。小さな一歩を踏み出すのに役立ちます。私たちは皆、毎日の食事で何かをすることで、資源をより持続的に使用し、動物を保護することができます。また、私たちは自分たちのために何か良いことをしたいと思っています-私たちの日常生活で野菜を

• 2017

変化の時期転換期：ホルモンのバランスが崩れたとき

あなたはすでに閉経期に入っていますか？ 女性の中には、閉経の最初の兆候があなたが思っているよりも早く起こるため、この質問に答えるのは簡単ではありません。 したがって、サインを正しく解釈します。 閉経の最初の兆候を真剣に受け止めてください！ 写真：iStock 若い女性として、あなたは自分自身からトピックを押しのけるのが好きです。 モットーによれば、「更年期障害ですか？それでも私はまだ若すぎるので、私のビジネスはどれでもありません。」 しかし、あなたが思っているよりも時間が速くなります。 そして、多くの場合、疑うことなく、すでにその中にいます。 睡眠障害など、40年半ばに突然気づいた苦情はめったにないので、すでに 変化の 兆候が あり ます 。 いつになるの？ 更年期は、月経が終わる前にすでに始まります。 まったく違うとき。 エストロゲン産生は40代前半に減少し、他の人ではわずか10年後に減少します。 閉経の平均年齢、最後の月経期間の時間は51歳です。 閉経が40日前に起こる場合、それは「早期閉経」と呼ばれ ます。 どうやって知るの？ 周期がより不規則になり、最終的にはいつかなくなるまで、これは 閉経の 最初の 兆候 です 。 切り替えは、ゆっくりとしたゆっくりとしたプロセスです。 彼にほとんど気づかない女性もいれば、非常に苦労している女性もいます。 どの苦情が特に頻繁に発生しますか？

• 2017

健康保険証は廃止されますか？

連邦政府は、医療カードに関する大きな計画を立てていました。 患者にとってはこれだけの方が良いはずです。 しかし、革新的な健康保険証は失敗しそうです。 写真：BauerXcelMedia すでに2006年に、通常の 保険カード からいわゆる 健康カード への変換が行われました。 医師や薬剤師とデータを電子的に交換し、緊急記録を保存し、相互作用による死亡を防ぐために患者の投薬計画を利用できるようにする必要があります。 しかし、これまでに実装されたものはありません。 技術的な問題のためと言われています。 すでに17億ユーロの費用がかかっています。 運営会社のGematikは、1か月以上前に、すべてがまもなく準備が整うと述べました。 他の声は、総選挙の後、コンセプトが失敗したと発表されると主張しています。 また、一部の 健康保険会社 が技術ソリューションの新しいプロバイダーを探しているという計画も議論されています。 これまでのところ、テレコム子会社がそれを処理していましたが、今ではIBMが参加できます。 しかし、その後、部屋には、各健康保険会社が独自の健康カードシステムを持っているという恐怖があります。 それは順番に医師のオフィスを圧倒する可能性があり、望ましい透明性とシンプルさが失われるからです。 最悪の場合、カードは完全に失われるわけではなく、単に保険の証拠として機能します。

• 2017

チームスポーツトレンドスポーツは、この夏は友達とのみ楽しい

ロングボーディング、クロスフィット、HIIT。 これらのスポーツは2016年のようなものです。もちろん2017年には、新しいクレイジーなスポーツがあります。 写真：iStock // Leonardo Patrizi Crunning オーストラリアから来るこのスポーツは、四つんonいで動物のように動くことです。 Crunningは、「クロール」と「実行」という言葉で構成されます。 この新しいトレンドスポーツは、大量のカロリーを消費するだけでなく、すべての筋肉群を鍛える必要があります。 おそらくすべてが非常にクールなので、あなたは良い友達とチームを組んでただクロールする必要があります-あなたの目の涙と笑いのための胃の筋肉の二日酔いは保証されるべきです。 トランポリンジャンプ 私たちが子供としてやりたいことは、今日非常に人気のあるスポーツです。 大人は病気になるまで巨大なトランポリンを跳ね回るようになりました。 多くの幸せなホルモンが命を吹き込むことを保証する巨大なレクリエーションの喜び。 トランポリンをジャンプすると、持久力が養われるだけでなく、全身が引き締められます。 空中に飛び込むことで、筋肉はもっと働かなければならず、したがって強くなります。 バブルサッカー 純粋に特大の泡の中にチームが設置され、喜びが始まります。 あなたがいる巨大な泡がなければ、普通のフットボールの試合のよう

• 2017

新鮮な空気を吸い込む新鮮な空気のスポーツ：体の利点は何ですか

夏には、あらゆる種類のスポーツのシーズンが屋外で再開されます。 アウトドアスポーツには体に多くの利点があるため、それは良いことです。 屋外フィットネスは健康に良いだけでなく、チームでの楽しみもたくさんあります。 写真：iStock // svetikd 爽快な心身 屋外でアウトドアスポーツをする人は誰でも、新鮮な空気の爽快感と解放感を知っています。 それに加えて、自然の素晴らしい香りがします。 花、牧草地、葉の匂いがします。 鼻の周りの換気システムによってジムで吹き飛ばされる乾燥空気との比較はありません。 私たちは純粋な酸素を吸い込み、それによって次のトレーニングに十分なエネルギーを得ます。 より高い酸素含有量 閉じた部屋では、スポーツ活動中に窓を開ける必要があることがよくあります。 汗をかいているだけでなく、スポーツをするときに酸素の必要性が高まっているからです。 私たちの体は、十分な酸素が供給されている場合にのみ一貫して効率的です。 それがジムの空気が少し薄いように見える理由です。 で もちろん、戸外では、酸素含有量ははるかに高く、呼吸して代謝する新鮮な空気から得られるエネルギーははるかに多くなります。 風と天候が防御を強化 風と天候は私たちを傷つけません-反対に：体が寒さのバランスなどの外部刺激に加えて運動負荷に加えて、彼はより良い血液を供給され、免疫システムを強化します。 ム

• 2017

testonの編集、設定、開始：初めての緩み

Slacklining：バランスのとれた人のための新しいトレンドスポーツ。 不安定な弦を初めて感じるとき、それが本当に楽しいかどうか、私たちのエディターはあなたのために見つけました。 写真：iStock // O_Lypa 「初めは、簡単なことは何もありません。」 この知恵は、目の中の拳のようにSlackliningに適合します。これは、本当に要求が厳しいからです。 一見比較的単純に見えるものが、実際の課題であることがわかりました。 これは確かに、私たちが日常生活のバランス感覚に意図的に挑戦することはめったにないという事実によるものです。 適切な準備：ウォームアップすることを忘れないでください！ ストリング上で「のみ」のバランスを取る場合でも、その前に温めてストレッチすることが重要です。 最初の上昇で、バランスを保つために緩めるときに自分の筋肉がどれほど重要であるかがすぐに明らかになります。 私はひもで裸足をあえてしました。 これは好みの問題です。 靴に挑戦する人もいます。 唯一の欠点：望ましくない降下により、リスクが高まります。 コードに、準備ができて、フープ... 最初の数回の試行では、最初の試行中に不安定な瞬間に腕や肩をつかむことができるたるんだバディを探すことをお勧めします。 側にこの安全性があれば、バランス調整をはるかにうまく行うことができます。 助けを借りて数回試した後、

• 2017

RatgeberSchwache Blase：その背後には何がありますか？

何百万人もの女性が不随意の尿の損失に苦しんでいます。 しかし、ほとんどの人は彼らに直接影響する問題についてあまり知りませんが、それは影響を受ける人々にとって物事をより簡単にするでしょう。 尿の不本意な損失は、特に公衆の影響を受ける人々にとって非常に不快です。 写真：iStock // Tharakorn 失禁にはさまざまな種類があり、問題にはさまざまな原因があります。 どの種が影響を受け、何が原因であるかを知ることは、それをより良く管理するのに役立ちます。 これにより、人生のストレスが大幅に軽減され、意識的な楽しみが最終的に再び容易になります。 失禁の種類 膀胱の脱力、漏出、過敏性膀胱：失禁の問題には、最終的に同じ問題、すなわち尿の突然の喪失を説明する多くの用語があります。 罹患した女性にとって、失禁の3つの主要なタイプ：ストレス、切迫感および混合失禁を知ることは有益かもしれません。 切迫性尿失禁：突然の排尿 切迫性尿失禁の患者の典型的な行動は、各場所で次のトイレをすぐに見回すことです。 なぜ？ 彼らはほとんどいつもトイレに行きたい衝動を感じるからです-たとえそうしたとしても。 夜であっても、膀胱が容赦なく「空にする」ことを要求するため、この診断を受けた患者はほとんど休息しません。 切迫性尿失禁は、不随意の尿損失を伴う過活動膀胱の存在とも呼ばれます。 このタイプの膀胱の衰弱の原因はこ

• 2017

Wissen10バブルについての事実

バブルは私たちの内側の風船のようなものです。 空のときは、円盤のように平らですが、尿が入るとすぐに膨張して球形になります。 これは、バブルについて紹介したい10の事実の1つにすぎません。 写真：iStock // janulla 1.膀胱は約1リットルの水を貯めるための容器です。 この量を1Lボトルの比fig的な形と考えると、実際には内臓にとってかなり大きな容量です。 2. すでに250 mlの尿位が満たされていることがはっきりと目立つ。 排尿が非常に顕著であるため、300mlの容量から、遅くともトイレを訪れる必要があります。 3. 膀胱を1日平均4〜6回空にします。 つまり、4時間ごとに静かな場所に行かなければなりません。 もちろん、それは常に私たちが一日を通してどれだけ飲んだかに依存します。 4.成人は1日に約1.5リットルの尿を生成します。 もちろん、それはすべて彼がほとんどまたは十分に飲んだかどうかに依存します。 量に応じて、緑豊かな量は少なくなります。 5.尿は95％の水で構成されています。 残りは尿素、尿酸、クレアチニンです。 6 。 女性の尿道の長さは4

• 2017

DeftigK ser stiハーブクリーム入り

写真：トーマス・フェルスト 4人分の材料 ハーブ入りダブルクリームチーズ100 g サワークリーム100 g 200 gラムのレタス 赤と緑のミニペッパー4個 バルサミコ酢小さじ4 小さじ4かぼちゃの種油 塩 コショウ 砂糖4ピンチ 1200 gの高沸点ジャガイモ すりおろしたエメンタラーチーズ80 g 卵4個 ナツメグ 大さじ4 パセリのみじん切り すりおろしたエメンタラーチーズ 準備、約30分 クリームチーズとサワークリームをかき混ぜます。 レタスを洗い流します。 コショウをきれいにし、洗って軽くたたいて乾かします。 サイコロ。 塩、コショウ、砂糖で酢を調味し、油で打ちます。 ジャガイモの皮をむき、洗浄し、すりおろします。 チーズと卵を加えて混ぜ、塩、胡pepper、ナツメグで味付けする。 鍋に油を熱します。 ジャガイモを中火で約4分間、黄金色になるまでローストします。 その間に、サラダをさいの目に切ったピーマンと混ぜ、ビネグレットで霧雨をかける。 ロスティをハーブクリームチーズとサラダでアレンジし、チーズおろしとパセリのみじん切りを添えます。 栄養情報 約640 kcal、2680 kJ、タンパク質24g、脂肪40g、炭水化物44g

• 2017