さまざまな絶食方法を紹介します

2017

空腹時治療の成功は、選択する方法にも依存します。 FX-Mayr-Kur、Buchinger法、果物断食、スープ断食の4つの異なるアプローチを紹介します。 たぶんあなたのための正しい方法がありますか？

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FX Mayr治療：最大5ポンドの損失
Buchinger Method：最大6ポンドまで失うことができます
果物の絶食：最大4キロが消える
スープ断食：最大4キロ下

FX Mayr治療：最大5ポンドの損失

最もよく知られている絶食療法の1つは、新鮮な牛乳とロールを使用したMayrの治療法です。発明者はオーストリアの医師でした Franz Xaver Mayr（1875-1965）。

便秘、胸焼け、無気力、頭痛に苦しむことが多い人に適しているのは、マイヤーの治療法で性急な食習慣を解消し、同時に体重を数ポンド減らします。

それはすべてです：保護、クレンジング、およびトレーニングは、「Mayrschen S」として知られるようになった3つの基本原則です。 3つのポイントはすべて、生物の大規模な精製と完全な消化の回復という全体的な概念を構成しています。

期待すべきこと：毎日3本のロールと1/4〜0.5リットルの牛乳からの特別な治療法。白またはスペルト小麦粉のシンプルなロールは、消化をほとんど取りません。ミルクは重要な栄養素を提供し、解毒します。エプソム塩溶液をさらに摂取すると、腸壁の頑固な沈着物や細菌の定着、毒素、酸が洗い流されます。

Mayrの最優先事項は、ゆっくりと噛んで小口を食べることです。これは、唾液分泌を刺激し、代謝のために食物を最適に準備します。別のプラス：飽和信号をより早く知覚します。

何に注意する必要がありますか： 3回の主な食事の間、食事の間に少なくとも4時間は空けてください。スナックは排除されます。 1日2回、朝食と夕食の前に、ベースパウダー（小さじ1杯を水250ミリリットルに溶かします）が、空腹時の脂肪溶解など、体内に存在する過剰な酸を補います。

葉、花、根、または果物からの薬用植物ジュースは、解毒をサポートし（カバノキ）、腸の機能を強化し（アーティチョーク）、または結合組織を強化します（エルダーベリー）。

Buchinger Method：最大6ポンドまで失うことができます

ブッチンガーによる治療的断食（オットー・ブッチンガー博士にちなんで名付けられた、1878年〜1966年）は、マイヤー治療に加えて最も実践されている断食の形態の1つです。固形食品を控えることにより、新陳代謝は自動的に低火炎に切り替わり、but部とon部のデポで不要な脂肪を燃焼させます。

誰のために ？刻んだ冬のベーコンを素早く効果的に取り除きたい人はここにいます。 ただし、治療には高度の訓練が必要です。

期待されるもの：希釈された果物と野菜のジュース、蜂蜜で甘くされたお茶、および昼食時に野菜ストックのプレート。さらに、お好きなだけミネラルウォーターとハーブティーがあります。

カロリー摂取量が最小限であるにもかかわらず、体はビタミン、ミネラル、植物物質の最適な混合物を摂取し、結合組織を排出すると同時に強化します。水分がたっぷりあるので、腎臓や腸から余分な食物が排除されます。体はこうして内側からきれいになり、消化が穏やかに刺激されます。

これに注意する必要があります：各ジュース部分を同量のミネラルウォーターで希釈し、スプーンで混合物を彼に持って行きます。一口飲むたびに噛む。これは唾液の産生を刺激し、消化腺を活性化し、食事が最適に利用されます。

スプーンの重要な副作用：実際の飲み物は本当の食事になり、本当に満腹になります。

「空腹感はめったに起こらないが、飽和効果は急速な飲酒の場合よりも何倍も高い」とマーゴット・ヘルミスは確信している。果物や野菜のジュースを自分で作ったら理想的です。

良いジューサーはすでに取引で50ユーロから入手可能です。それ以外の場合、「ナチュラル」または「ナチュラル」と呼ばれる高品質のオーガニックジュースは、化学処理や添加物を使用しないため、代替品です。

果物の絶食：最大4キロが消える

鮮やかな赤い果実、香ばしいリンゴ、オレンジ：アクセス。果物は低カロリーで、消化を促し、体から毒素を取り除きます。豊富なビタミン（CおよびE）、カリウム、カロテノイドは、細胞から過剰な水分や脂肪を浸出させるので、結合組織が効果的に強化されます。

誰のために：甘いものを食べるのが好きで、必ずしも熱い食べ物を気にしない甘い猫。

期待すること：実りある3日間。リンゴ、ベリー、パイナップルのいずれであっても、含まれるビタミンと繊維は代謝を活性化し、細胞から脂肪を追い出します。トリートメントには、アップルサイダービネガードリンク（アップルサイダービネガー小さじ2杯とぬるま湯200ミリリットルと蜂蜜小さじ1杯を混ぜます）が追加されます。

リンゴジュースから抽出された酢は、繊維ペクチンのユニークなソースであり、穏やかに排出されます。朝食前、正午、および夕方に、ゆっくりと少量ずつ200ミリリットルずつ飲んでください。そのため、消化を促進し、腸を徹底的に浄化することができます。

あなたは注意を払う必要があります：毎日新鮮な果物を購入してください 。ほとんどの栄養素が含まれているため、熟した果実のみを有機品質で選択してください。常に新鮮なジュースや果物料理を準備し、すぐに摂取してください。光と酸素の影響により、多くのビタミンが失われます。

果物自体の水分量がすでに高い場合でも、1日に少なくとも2リットルは飲みます。体は毒素を洗い流すために液体を必要とします。