水は外部からの助けになるだけでなく、肌が若々しく新鮮に見えるために最も重要なものでもあります。 この鮮度を保つにはいくつかの方法があります。
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- 十分に飲む
- 水で代謝を促進する
- 肌に輝く水
水は肌にとって非常に重要です。 湿気がないと、しなやかになり、輝きを失います。 肌に最適な水を供給する方法：
十分に飲む
私たちの体はほぼ70パーセントの水で構成されています。 毎日、すべての人が約2.5リットルの水分を失います。 もちろん、元に戻す必要があります。 これは十分に飲むことで起こります。 しかし、私たちは食物を通して体液も吸収します。 これは、液体バランスの約20％を占めます。
健康な人はのどが渇いて飲み始めます。 それは身体からの正常な信号です。 のどが渇いているときはいつでも、飲むべきです。 少しのどが渇いたら、 1日あたり約2リットル飲むように注意する必要があります。 ただし、流体の要件は、個人ごとに異なります。
水で代謝を促進する
あなたはフィット感を感じず、しばしば疲れていますか？ あなたの新陳代謝は本当に進んでおらず、あなたの体がよく感じていない兆候はありますか？ それから、日本の水治療はあなたにとってただのものであるかもしれません 。
朝、あなたは約0.6リットルのぬるま湯を飲みます。 その後、朝食で約45分待ちます。 残りの食事の後でも、再び何かを食べるまで約2時間待つ必要があります。
このタイプの水治療は、代謝を刺激し、胃の問題や高血圧の改善に役立ちます。 また、肌については、日本の水コースも良いです。
肌に輝く水
肌に特別なケア体験をしたい場合は、スパークリングウォーターでフェイスバスを試すことができます。 ボウルに泡立つ水を満たし、顔を浸します。 二酸化炭素は皮膚を活性化し、循環を刺激すると言われています。 炭酸は血管拡張薬として作用し、顔にバラ色の輝きを与えます。 さらに、 細胞が刺激され、皮膚が引き締められます。
