ゼロダイエットは、過激な断食による精神的な体験だけでなく、急激な体重減少を可能にします。 この方法の本当の意味はここにあります。
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これがゼロダイエットの仕組みです
ゼロダイエットでは、食物摂取が完全に不要になります。 ミネラルウォーター、 お茶、または無塩の薄いブロスの形のカロリーフリーの液体のみの供給が許可されています。 断食の期間が長くなると、不足する可能性のある症状を防ぐために、ビタミンとミネラルの製剤も体に供給されなければなりません。 しかし、専門家は、これらの栄養補助食品がバランスの取れた食事に取って代わることができず、 長期使用で体に害を及ぼすことはないと指摘しています 。
断食することで、体は最初に水分を失い、筋肉のタンパク質を減らします。その後、エネルギーのために蓄えられた脂肪を溶かします。 したがって、急激な体重減少がありますが、通常の食事への切り替えが繰り返されますが、いわゆるヨーヨー効果は避けられません。
根本的な断食は健康に有害です
ゼロダイエットは、入院患者であり、医学的監督下にある重度の過体重に対してのみ有用です。 ただし、通常の減量には適していません。 内因性タンパク質の損失および付随する高尿酸レベルは、重大な健康上のリスクをもたらします。 たとえば、長持ちする無ダイエットは、心血管の問題、痛風発作、コレステロール値の増加、胆道coli痛を促進する可能性があります。 体重を減らしたい人は、代謝率が低いため、飢diet食中に衰弱したり疲れたりすることがよくあります。 さらに、彼らは頭痛に苦しみ、ひどく集中することができます。
