ルナヨガ

• 2015

ルナヨガを使用して希望の子供に優しい方法を作る方法

ルナヨガ-これは特に女性向けの優しいヨガの方法です。 80年代にドイツのAdelheid Ohligによって女性専用に開発されました。

彼女はしばらくの間、ヨガでは女性と男性の身体の違いが議論されていないことに気付いていました。 さらに、オーリグは深刻な病気の後に治癒過程にあり、イスラエルのダンサーであるアビバ・シュタイナーと一緒にルナヨガを開発した後、自助努力を始めました。 1983年以来、これは世界中で成功裏に教えられてきました。

女性のニーズに合わせて設計

ルナヨガは古代インドのヨガにルーツがあり、女性のボディーアートとヒーリングの伝統において他のどのヨガよりも優れています。 このヨガ形式は、古典的なヨガのエクササイズ、アフリカとインドのダンスからの刺激的な要素、リラクゼーションと呼吸のエクササイズを組み合わせたものです。 ルナヨガでは、自分自身を感じることができ、さまざまなエクササイズが健康と活力を提供します。 このタイプのヨガは、複雑なゆがみのようには感じないが、より意識的に、そして女性らしさと調和して自分自身を体験したい好奇心の強い女性に特にお勧めです。

月の力で希望の子供に

特に人気があるのはルナヨガです。 定期的な運動は、例えば月経前症候群の痛みと影響を軽減することにより、排卵と月経に影響を与える可能性があります。 骨盤領域の循環を良くし、ホルモン系にプラスの効果をもたらすことにより、自己治癒力が非常に最適化され、受胎能が向上します。 呼吸運動は酸素供給を改善し、下垂体が刺激されてホルモンを産生します。

より良い体感

ルナエクササイズの呼吸の流れは脊椎の緊張を和らげ、関節は柔軟なままです。 ちなみに、ルナという言葉は理由なく選ばれたわけではありません。 月は受容的な女性原理を表し、同時に複雑さと人生の変化を表しています。 ルナヨガは、それぞれの状態と毎日の体質のさまざまなエクササイズによって適応し、自身のセンターと自身の存在を強化します。