写真：Geo Rittenmyer / Corbis
セルフテスト
一日中、あなたが食べるものに気をつけて、できるだけ少ないカロリーを食べるようにしてください。 これらは 摂食障害の 兆候であり、 真剣に受け止めなければなりません。 私たちの テストで は、食事に注意を払いすぎているかどうかを調べることができます。
この国の女性の約3分の2は、食物に問題があると主張しています。 誤解がないように、これらの女性はすべて拒食症や過食症に苦しんでいるわけではありません。 18〜35歳の少なくとも3.5パーセントに影響を与える病気。 これらの女性はただ「外食」し、脂肪を食べないように常に注意し、冷蔵庫について常に考えています。
知っていますか？ 次に、 テストを行います。数日だけでなく、数か月間、次の行動の1つ以上にも気付いた場合は、 摂食障害があることを明確に示しているからです。苦しみます：
食べるのは怖いですか？
彼らはいつも食べ過ぎを恐れ、それによって姿を台無しにします。 体重を厳しく管理し、わずかな増加でも食行動を変えます。 彼らのスローガン：すべてのコストでスリム。
ストレスに逆らって食べますか？
彼らは食事を通して失敗と失望を補います-有名な欲求不満の食事。 気分がよければあなたもかもしれません。
食べることはあなたの思考を支配しますか？
朝から夜まで、カロリーを数えたり、食事やフィットネスセッションを計画したりしています。 したがって、他のものは短すぎます（友人など）。 スポーツでさえ時間がかかりすぎることがあります。
食品管理の強制に苦しんでいますか？
あなたがそのように感じ、それを楽しむので、何かを自発的に食べる-あなたは確かにもうそれをすることはできません。 彼らはあなたの個人的な食事計画を順守し、食物を正確に分けます：許可と禁止。
破壊的：食べ物をコントロールしようとすればするほど、手に負えなくなります。 特に低食物で、食べ過ぎに反応して食物を食べようとする人は、ある時点で完全に未知のサイズです。 そしてある時点で、空腹感が別れを告げる。 その代わりに、小さな飢えとモンスターの食欲が混ざり合った、無限の欲望があります。
太りすぎだと感じても、実際に太りすぎても関係ありません。食べ物と健康的で官能的な関係を見つけることは間違いなく価値があります。 それを持っている人は誰でも、豊かな報酬を与えられます。食べ物を楽しみ、健康で、彼に合った姿で。 心配しないでください、それは太らないでしょう。 それは元々生き物ではないのか、それとも太りすぎのキツネを見たことがありますか？
ANADおよび連邦保健教育センターでヘルプを見つけることができます。
