写真：iStock
落ち込む代わりに幸せになりますか？ それがどのように機能するかです！
私たちの多くは、悲しくて落ち込んでいる人生に圧倒されています。 しかし、少しマインドフルネスで、私たちは私たちの生活に幸せを取り戻すことができます。
あなたは悲しくて落ち込んでいます-そしてただ幸せになりたいですか？
私の知り合いのサークルで一番幸せな人は、 7つの共通する習慣をすべて持っています。 全体的な幸せを増やしたい場合は、次の習慣を考慮してください。
「ほとんどの人は、彼らが言っているのと同じくらい幸せです。」-エイブラハム・リンカーン
1.信じるものに参加する
それは何でもかまいません。 市議会で積極的な役割を果たしたり、イニシアチブに参加したりできます。 たぶん、あなたは教会にもっと関与している、クラブの一員になっている、または第2の足を作っているかもしれません。 いずれにせよ、生理学的結果は同じです。 信じるものに従事します。 そうすることによってのみ、あなたの人生はより広い意味を持つので、あなたは幸せを経験します。
2.友達や家族と時間を過ごす
幸せな生活は、友人や家族との生活です。 個人的な関係が強く、相互作用の頻度が高いほど、あなたは幸せになります。
3.積極的に見る
多くの人々は幸せすぎて人生のネガティブに集中できず、悲観的すぎてポジティブな成功や個人的な成功を振り返る時間がありません 。 これは、完璧主義者や、望ましくない要因を脇に置きたい人にとっては自然なことです。 それにもかかわらず、健康もあなたの人生の重要な部分でなければなりません。 残りの仕事と起こりうる問題と、あなたの人生ですでに実現した成功とのバランスを常に取ってください。 あなたの毎日の成果を着実に知覚することは、あなたの感情的な幸福に顕著な影響を与えます。
4.利用可能なソースを使用する
身体障害者の幸せを見ると、ほとんどの人はいつも驚く。 この状況で誰がどうしてそんなに幸せになれますか？ 答えは、利用可能なソースの使用方法です。 スティーヴィー・ワンダーは盲目だったので、彼の情熱のために彼の聴覚を使用しました：音楽。 彼は25人以上のグラミー賞を受賞しました。 例としてそれで十分ですか？
5.可能であれば、多くのハッピーエンドを作成します
出力のパワーは本当に注目に値します。 各体験の終わりは、体験全体に対する個人の認識に大きな影響を及ぼします。 よく書かれた刺激的な本を考えてください。 次に、完全に不適切で悪い結末を想像してください。 ストーリーが最後まで魅惑的だったとしても、おそらくこの本はお勧めしませんよね？ 人々は最後の出来事-終わりを覚えています。 ハッピーエンドがあるとき、幸福が生まれます。 したがって、オープンエンドで良い目的を達成し、可能であればあなたの人生でより多くの幸せを経験するようにしてください。
6.個人的な強みを活用して前進する
誰もが独自の個人的な強みを持っています。 私たちは皆、さまざまな才能と能力を持っています。 感情的な幸福は、自分自身や自分の仕事やプロジェクトに自分の力を使うことができる人が経験します。 何かを達成することは、必然的に幸福につながります。 才能と能力だけに基づいて目標を達成した場合、心理学的治療の結果は非常に貴重です。
7.人生の自然な楽しみを楽しむ
私はそれを前に言って、自分自身を繰り返すのが好きです。 人生で最高のものは無料であり、簡単な喜びの形で現れ、ランダムな時間にさまざまな場所で目の前に現れます。 母なる自然だけがこれらの瞬間を決定します。 気づくだけです。 湖の夕日を反映してパートナーと手をつないで時間をとったり、ラジオでお気に入りの曲を聴いたりしてください。 あなたが意識的にそれらを知覚するとき-それは幸福につながるような小さな瞬間です。
著者：ベネディクトアールフェルド
このテキストは、ベネディクトアールフェルドによるゲスト投稿です。 彼はトレーナー、著者、意思決定者です。 彼は、自己決定を下す方法を示しているため、彼の完全な内なる力を利用しています。 彼の詳細については、www.BenediktAhlfeld.comをご覧ください。
***
関係：女性が男性について最も嫌うもの
