サウスビーチのダイエットで本当に減量できますか？ 私たちはあなたをテストしました！ 私たちのレポート...
写真：©vgstudio-Fotolia.com
サウスビーチダイエットが始まる前は、すべてのお菓子、果物、ジュース、パスタ、ジャガイモ製品、米、パン、ペストリー、アルコールなど、すべての炭水化物について忘れることは困難でした。
実際、私は朝食に卵を食べなければならなかったでしょう-しかしそれは私のお茶ではありませんでした-私は2日目からfromでたハムでそれを試しました。 私は個人的にそれがおいしいと思い、昼食時まで満腹でした。 昼食と夕食は、毎日の鶏肉、七面鳥、魚、豚肉と野菜またはサラダでした。 私はドレッシングやソースを決して放棄しませんでした。 野菜スープも許可されました。 その間には、トマトのモッツァレラチーズ（ライト）、油のないマグロがありました。
ビタミン欠乏の可能性を防ぐために、ビタミン製剤を提供する必要がありました。 すべての炭水化物がなくなる最初の2週間で、最初の6ポンドは空腹を感じることなく転落しました。
3週目と4週目には、 小さなお菓子を食べて、再びフルーツとヨーグルトを取り、炭水化物なしでサイドディッシュとして続けました-例外を除いて（カレーへのご飯、朝食のロール）
5〜8週目は似ています。 キャンディーは1日に許可され、 アルコールは特定の機会にのみ飲むが、これは単に必要ではない。 週に一度はパンが入った普通の朝食です。そうでなければ、私は朝食にfruitでた生ハムと果物にあまりにも慣れていました。
炭水化物を飽和サプリメントに入れると、非常に小さいことがわかります。 あなたはサラダを見ることができませんが、あなたは他のものを見逃すことはありません。 肉と魚のルール 10ポンド下落しています。 ただし、体重は日によって異なります。 時間はさらに1キロ増え、翌日には再び消えます。
私の結論：
サウスビーチダイエットは、あなたを飢えさせることなく機能します。 ジャガイモ、パン、共同食品のおいしい代替品を探すのに少し時間がかかります。 結果が表示されたら、特定のものがなくても非常に簡単です。 お菓子は毎日4週目からそこにあります。
サウスビーチダイエットは、あなたがこれまで詰め込んできたものを見るのに最適な方法です。 再び増加した場合、最初の段階から2〜3日を食事に簡単に追加できます。
結果を見るためにこの食事療法のために太りすぎである必要はありません。 また、冬からベーコンが転がってくるので、逃げられます。
サウスビーチダイエットの仕組みを知りたいですか？ ここですべての情報を取得します。
