素敵なドリンクをどうぞ！
うーん、美人はこれまでにないほど美味しかった！ 滑らかなジェット肌としっかりしたボディのために、グウェンステファニーやリースウィザースプーンのようなスターだけでなく、ビタミンが豊富な 緑のスムージーに ますます 注目してい ます！
中間のエネルギーブースターとして、または1週間のデトックス治療として： 飲むためのビタミンは 、slim身薬としての食物欲求に役立ちます。 野菜や果物には多くの繊維が含まれているため、満腹感が得られます。これにより、Jieperは甘くなります。 さらに、 緑のスムージーは 、胃から腸にすばやく移動します。 そこでは、ビタミンとミネラルの利用が行われます。
野菜や果物には多くの繊維が含まれています。 これらは消化を促進し、満腹感を長くし、コレステロールを低下させ、毒素を体からより速く洗い流します。 結果：より多くのエネルギー、一口ごとにパワーカーブが増加するため！ 同時に、ビタミンCやEなどの抗酸化物質やベータカロチンなどの植物化学物質が毒素を体内から除去します。 これらは、とりわけ、紫外線とタバコの煙によって引き起こされ、細胞の代謝を損ないます。 これらの悪影響から身体を保護するために、専門家は1日に4〜6食分の野菜と果物をお勧めします。 しかし、 ストレスの多い日常生活を送っている人は、バランスのとれた定期的な食事がどれほど難しいかを知っています。
自分で作るグリーンスムージー：素晴らしいレシピ！
1.グリーンスムージーデトックスの成分：ナシ3個、大きなリンゴ2個、アロエベラ大さじ2杯。
準備：梨とリンゴを皮付きでブレンダーまたはジューサーに注ぎ、アロエベラジェルと一緒にピューレにします。
それだけです：シェルの下には多くのペクチンがあります。 これらは繊維担体であり、体内から毒素をより速く排出します。
2.輝く肌のためのグリーンスムージーの材料：ほうれん草450グラム、セロリ340グラム、大きなキュウリ1つ。
準備：材料をブレンダーに入れ、ピューレにします。
それだけです。ほうれん草には鉄がたくさん含まれています。 これは体内の酸素輸送にとって非常に重要であり、臓器にとって重要です。 血液中の鉄の含有量が正しい場合、より効率的です-そして、見た目はあまり美しくありません。
3.しっかりした体のための緑のスムージーの材料：アボカド1個、ほうれん草350グラム、ブロッコリー250グラム。
準備：アボカドの皮をむいて、ブレンダーでほうれん草とブロッコリーで肉をピューレにします。 必要に応じてもう少し水を追加します。
それだけです：アボカドは私たちの最も太い野菜であり、多くの重要な脂肪酸が含まれています。 彼らは皮膚の再生と血糖値の低下に関与しています。 さらに、アボカドは、皮膚、髪、爪を強化するビオチンとビタミンB1も豊富に提供しています。
