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勇者の成功
あえて、勝ちます！ しかし、あなたが敢えてしないならどうしますか？ とても簡単です：学びましょう、と恐怖研究者のDr. med。 Bandelow。 勇敢なヒロインを目覚めさせ、 より大胆になる方法、あなたはここで学びます- 勇気だけ！
それは、発信者を取り除くことができないという事実から始まります。 私たちは彼に調査に参加したくないと言うことを敢えてしないからです。 または、仕事を辞める勇気がありません。これは安全ですが、私たちにとっては楽しくありません。 残っているのは不満感であり、co病者であるという沈黙した自己非難です。
それでも、彼らはそこにいます、勇敢な者です！ すべてをあえて、何も恐れない人。 あなたの秘密は何ですか？
私たちは不安の研究者であるDr. med。 Borwin Bandelowはゲッティンゲン大学から話を聞きました-そして驚くべき答えを受け取りました。 誰もが勇気のために脳をプログラムできると彼は言う。
それにはいくらかの練習が必要ですが、それから私たちは恐れを克服することを敢えてします。 勇気を出して、私たちは私たちの快適ゾーンである黄金のcageを脱出し、自由、新しい活力、幸福を見つけます。
「誰もが勇気のために脳をプログラムすることができます」：恐怖の研究者教授Dr. medとのインタビュー。 ボルウィン・バンデロフ
恐ろしいものからヒーローまで、彼の脳を逆転させることによって-素晴らしい音！ しかし、どうやってそれをしますか？ そして、それは本当にすべての人間に有効ですか？
ベラ：バンデローさん、私たちはみんなti病なウサギですか？
Borwin Bandelow：ある意味では、そうです。 恐怖は生来の基本的な感情だからです。 勇気-自分自身をあえて信頼すること-は、最初に学ばなければならないスキルです。 恐れと勇気は常にコインの両面です。
恐怖は常に悪いものですか？
まったくありません。 それは私たちを危険から保護するのに役立つので、それは非常に重要です。 また、先に進むには恐怖も必要です。 彼女はエンジンであり、私たちに挑戦しています。 良くないことへの恐怖は、積極的に行動する強い動機です。 たとえば、人々が創造的な芸術家や成功したビジネス人になると、彼らの意識的および無意識的な恐怖が多大な貢献をしました。
しかし、他の人よりも勇気がある人がいます-それは彼らの遺伝子のためですか？
かつて私たちが恐ろしく人生を歩むなら、過保護な母親が責任があると考えられていました。 今日、私たちは私たちがどれだけ勇敢になるかを決定する多くの影響があることを知っています。両親、兄弟、友人、教師、環境全体などのロールモデルを除き、1人の子供が村全体で育ちます。
勇気を出すには他に何が重要ですか？
良い自尊心と自信。 そして、それはメンタルトレーニングによって増加させることができます。 1日数回自問してください：私は何ができますか？ 私は何の価値がありますか？ 神経内科医の発見：脳が保存する答えが肯定的であればあるほど、それはより頻繁に私たちに信号を与えます。あなたは恐れる必要はなく、多くのことをして、愛らしいことができます。
どうやって脳をブレインストーミングできますか？
絶え間ない運動を通して。 問題の核心：私たちの脳は、状況を恐怖感で満たすためにわずかな悪い経験しか必要としませんが、多くの肯定的なものはこの恐怖を癒します。 脅迫的な状況を乗り切るだけでは不十分です。 新しい経験が脳に焼き付くように、それをx回繰り返す必要があります。 そうして初めて、不安センターである扁桃体がこの過剰反応を止めます。
そのためには、最初に恐怖を克服する必要があります。 どうやってやるの？
毎日、神経細胞の新しいつながりを提供する勇気のテストをお勧めします。 誰かがスピーチをすることに怒っている場合、まずパートナーの前でスピーチをし、友人の前でスピーチをし、次に同僚の前でスピーチをします。 勇気のテストを完了するほど、脳に保存されるデータの量が増えます。 そこに一種の勇気の拠点ができます。
そして、突然恐怖があなたを攻撃した場合はどうなりますか？
彼らは耐えます。 状況を乗り切ることが重要です-疑わしい場合は、動palや湿った手などの不安症状が自分で通り過ぎるまで、つまり約30分後に待つだけです。 前の状況から脱出した場合、脳は次の接続を保存します：恐怖-逃げる-失敗。 恐怖を止めれば、その組み合わせは次のとおりです。恐怖-不動のまま-成功。 これは、日常的な行為として脳に保存されるまで、実践され、実践され、実践されなければなりません。
あなたが勇気づける別のサイコトリックを知っていますか？
あなたがそれを作るまでそれを偽造してください-あなたの心が競っているときでさえ、あなたはすべてを制御しているふりをしてください。 世界は自己認識と外部認識の間にあります。 他の人は私たちの抑制を見ていませんが、その後ろに隠れている笑顔だけです。 そして積極的に反応します。 勇気デポのためのもう1ポンド。
