7つのジョブトラップ

2012

仕事の主権

あらゆる状況での主権者！ 適切な戦略を使用すると、ゴシップ、いじめ、給与交渉など、トリッキーな瞬間に常に勝者になります。

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上司はささいなことを気にせず、同僚はあなたのことを彼女の後ろでうわさ話し、新しい従業員はあなた自身のアイデアをさりげなくあなた自身のように売ります。または、足のボスをこしょうします。「自発的なリベンジ反応は理解可能で人道的ですが、通常は自分の行動を軽視することで自分自身を傷つけます」と心理学者兼キャリアコーチのクリストフ・バーガーは言います。

仕事の専門家のコツ：職業としての厳しい日々を挑戦としてください！「物事がスムーズに進まない場合、イライラしたり見過ごされたりします。これは、オフィスでの微妙な瞬間にどれだけ自信を持って対処できるかを示すチャンスです」と、いくつかのキャリアブックの著者は説明します。次のページで、彼は7つのトリッキーな仕事の状況と、それらを簡単に習得する方法を示します。

状況：同僚がうわさして、あなたについての架空の話をした

ジレンマ：同僚を無視したいと思うので、子供っぽい数字です。「しかし、あなたについてひどく話し続けると、それはあなたの地位に逆効果になるだけではありません」とバーガーに警告します-それはドラマがエスカレートする危険を増大させます。 8人に1人のドイツ人が彼の現在の仕事ですでにいじめられています。タウヌスシュタインにある市場および社会調査機関IFAKによる調査で発見されました。

それで、ハードルを取ります：「同僚にプライベートな会話を求めてください」とバーガーは助言します。メールで問題を明確にするために、専門家は悪い考えを考えます。書かれたメッセージは、さらなる誤解の典型的な原因です。「論争も文書化され、サードパーティに転送される可能性がある、と私は早急に助言する」と、ジョブの専門家は言った。面倒な紹介なしで同僚に尋ねてください（「あなた、私たちが話すべき問題があります！」）あなたのオフィスの「個人的な言葉」に。

おなじみの地形では、快適に感じることができ、プライベートでは会話がしやすくなります。「話がどのように起こったのか尋ねてみてください」とキャリアコーチはアドバイスします、「それは問題の人に自分自身を説明する機会を与えます-そして彼らに相手の観点から問題を見る機会を与えます。」ほとんどの啓示は、退屈または面白くなりたいという願望のために起こります。一度限りのスリップアップを無視できる場合は、誠実な謝罪（初めて）が行われた後の問題を検討してください。

オフィスでのいじめ

しかし、同僚が冒lasを続ける場合は、非常に明確な言葉の境界線を引きます！たとえば、「あなたが私について虚偽を広め続ける場合、私はあなたに対して行動を起こします」と発表します。これは、将来そのような行動を容認しないことを明らかにしますが、操作のための余地を残します。あなたが引き受けたい。この脅威が効果をもたらさない場合でも、アクティブになります。

大企業には、そのような場合に調停する仲介者がいます。中小企業では、次の監督者に同僚または同僚と一緒に求めるよう依頼します。「いじめる加害者は、他人を自分の過ちや低い自尊心からそらすために悪い光を当てる人々です」と専門家は言いました。これを防御する人は誰でも、攻撃者の帆から風を取り去り、世の中を一掃するチャンスがあります。

状況：あなたの上司はかんしゃくを持っていて、きれいにあなたをきれいにします

ジレンマ：彼はボスです！残念ながら、この立場では、胆汁の出現はしばしば標準的なレパートリーの一部です。従業員の3分の1は、ケルンのIGS Organisationsberatungが実施した調査で、上司を怖くて独裁的で予測不可能だと述べています。ビジネスポータルのJobvotingが実施した調査によると、63％には上司がいます。多くの労働者は、仕事のために自分自身を守ることを敢えてしますが、自分自身を守ることはしません。

シュツットガルトの個人心理学者のハインツ・シュラーなどの専門家は、「上司を欺きの戦術に反対し、可能な限り静かに服を着せて静かに振る舞うようにすると、次のように言います。邪魔をし、彼は抵抗を感じないと感じ、彼はさらに現れます。」

だから、ハードルを取りなさい：「バッキー幼児のような次の言葉の戦いでボスと取引する」とバーガーは助言する。「最初に彼を激しくroえさせてください！」というのは、舌に炎のような防御的なスピーチやブリーフケースの改善された概念があったとしても、次のトランプをプレイする前に少し待ってください。トロントの大学のカナダの研究者が発見した瞬間、猛烈な勢いで、あなたの激怒する相手の脳はとにかく新しい情報を受け入れません。

上司に対する自信のある姿勢

だから休憩して、自信を持ってしっかりした姿勢を取りましょう。心理的ミラーリング効果は、潜在意識にきらめきを与えます：「私は強く感じます。」これは文字通りあなたが崩壊するのを防ぎます。両足を床にしっかりと置き、肩を取り、上半身をまっすぐにし、背中をまっすぐにします。そして、ボスが進むにつれて、彼を動物園の囲いの中でとどろく動物として想像してください。

最初は少しばかげているように聞こえますが、「彼自身が少しばかげているという彼の支配的な方法に対するパニックは、恐怖に圧倒されることを避けるのに役立ちます」と心理学者のバーガーは言いました。上司がようやく落ち着いたら、あなたの番です！あなたが彼に蒸気を放すための部屋を与えたが、彼の異常発生を受け入れなかったことを示す。たとえば、落ち着いた口調で言います。「私たちは物理的にそれほど離れていませんが、詳細については安心して話し合いたいと思います。」

リーダーシップと主権

男を頭に詰め込みます：「事実に戻る」や「感情を捨てて」などの言葉を使って、彼の叫びをリーダーシップスキルとして評価せず、より多くの主権を期待することを明確にします。しかし、今後の講演では、大声で興奮して話していない場合は、自分自身にも注意深く耳を傾ける必要があります。

「「多分」、「なんとか」などのインフレ語を使用している場合は、友人やパートナーに気づいてもらうように頼みます」とキャリアコーチはアドバイスします。直接、冷静に、そして少し低い声で話す人は誰でも、会話の中でより真剣に受け止められます。そして、上司の怒りの聖職者の爆発の目標は確かにずっと少ないです。

状況：会社が仕事を減らし、椅子がぐらつくと聞いたことがあります

ジレンマ：レイオフの可能性のある波などの重要な情報は、あらゆるビジネスにおける山火事のようなものであり、すぐに懸念を引き起こします。 R + V Versicherungによる新しい研究が示すように、3人に1人のドイツ人が彼の仕事を心配しています。「最初のヒントでさえ、肥沃な土地に落ち、実際の作業から不確実で注意をそらす」とクリストフ・バーガーは警告する。職場への恐怖は一部を麻痺させ、もう一方は盲目の行動主義に誘惑します。

ハードルを克服するには：信頼できる情報源を見つけて、状況の現実的な状況を把握します。「しかし、必ずしも隣のオフィスやあなたのチームにいるとは限りません」とバーガーはアドバイスします。同じフロアまたはプロジェクトグループの素敵な同僚は、食堂で気づいていないことをまったく知りません。とにかく、スーパーバイザーはエグゼクティブスイートの内部について話すことはできません。

人事部からの声明

「通常はあまり関係のない会社の分野を注意深く聞いてください」と、ジョブの専門家はアドバイスします。人事部でドキュメントを提出する必要がありますか？何が起こっているかを控えめに尋ねます。新しい作品評議会が選出されますか？彼と話してみてください。「レイオフの波が来る可能性があるという重大な証拠を見つけた場合、キャリアの選択肢を慎重に探すべきです」とバーガーは言います。

「差し迫った解雇の深刻な兆候がない場合は、冷静さを保ち、一般的な興奮に巻き込まれないようにしてください。定期的にオフィスに戻って、簡単にリセットできるようにします。「バーガーにアドバイスします。椅子に座り、体の筋肉をすべて緊張させて、5つに数えます。その後、30秒間呼吸を続けて呼吸を続けます。これは、呼吸と心拍を低下させ、接地するのに役立ちます-あなたは再び明確に考えることができます。

状況：従業員が会議であなたのアイデアで自分を飾ります

ジレンマ：組み立てられた乗組員の前で男に立ち向かうこと？非常に恥ずかしく、何よりも逆効果です！ショーダウンの目撃者は、あなたが単に素晴らしいアイデアにjeし、他の人が成功することを許さないことを示唆するかもしれません。別の危険な要素：「大規模グループの誰かを批判する-男性のビジネスコードによると、「ビッグボス」のみ」と、イザベルニッチェは「仕事のルール」に書いています。女性は男性のコードを解読します」。

たとえあなたが正しいとしても、同僚をさらすことは、彼を長い間敵にしています。

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だから、ハードルを取る：アイデアの強盗については心配しないで、あなた自身の良いアイデアを！同僚は本当にすべてを非難したのですか、それともアイデアをさらに変えることができますか？他に得点できるアイデアはありますか？「女性は、多くの場合、舞台裏で多大な努力を払い、勤勉な仕事を引き受けるチームの秘密のパフォーマーです」とバーガーは言います。他の人が自分の羽で自分を飾るとき、それはあなたを傷つけます！

知的財産をより良く保護

静かな時間に（できれば自宅で、同僚が彼に会わないように）紙片をつかみ、あなたがアイデアにそんなに怒っている理由を書き留めてください：もう一度、すべてを与えたのは失望ですか？希望の認識を得られませんか？最近は仕事をやめずに力を尽くす必要があると感じていますか？それとも、あなたは自分自身に悩まされている、あなたはあなたの思考の流れに従業員を開始したことさえありますか？

問題の核心をつかんだら、自分自身を苦しめないで、それから学んでください。たとえば、将来あなたの知的財産をより良く保護すること。次回アイデアを思いつく前にフィードバックが必要な場合は、自宅のパートナーまたは一緒に仕事をしていない良き友人と話し合ってください。そこで、あなたのアイデアは保護されます-そして、あなたは新しい入力を得るかもしれません。

状況：あなたは1年間入社しましたが、給与はまだエントリーレベルです

ジレンマ：彼らはより多くのお金を望んでいます、増加は稼いだ以上です。「しかし、多くの女性は給与交渉を避け、自分の仕事に没頭し、最終的には自分がしたことに対して報いることを望んでいます」と専門家は言う。これは致命的な結果をもたらします。ドイツ経済研究所の最近の調査によると、女性従業員は同等の資格のある男性よりも平均20％少ない収入しか得られません。

ハードルを克服する方法：昇給プロジェクトに積極的にアプローチしてください！「あなたが得るよりもお金の価値がある理由を不明確な言葉で説明しないでください。」最後の給与または雇用日以降に達成したことを説明するパフォーマンス日記を作成します（たとえば、顧客を上陸させる）。、新しい領域が引き継がれ、同僚が代表）。この声明を念頭に置いて、上司に約束を求めてください。

「彼に「昇給」について話すことはありませんが、「給与調整」については話さないでください」とクリストフ・バーガーは言います。最後に、あなたは今、あなたがより多くの力をもたらし、適切な補償をしたいことを実証したいです。現実的な賃金上昇の経験則として、最低総賃金は3〜5パーセント増加し、10〜15パーセントが上限です。「魅力的な資産も活用してください」とバーガーはアドバイスします。

わずかな昇給とさらなる教育の妥協

「わずかな昇給に加えて、たとえば社用車や高価なトレーニングは、市場価値を高めるため、妥協点として成功する可能性があります！」上司が昇給を止めた場合、ピストルを胸にかける衝動に抵抗してください数ヶ月私はいなくなった！ "）または個人的になるために（"給料から家賃を払えない "）。代わりに、再度対処する場合は、期限を設定することをお勧めします。

可能であれば、そうすることで新しい事実を作成します。タスクに2回ひざまずき、会社にもたらすものを示します。上司が長期的に苦労する場合、キャリアの選択肢を探すのに役立ちます。白黒で新しいオファーがある場合は、上司との-最後の-給与インタビューに行くか、もう一度探すかを決定できます。

状況：あなたは上司と恋に落ち、彼はあなたと恋に落ちました

ジレンマ：感情は予測不可能です。いちゃつくの初めに、あなたはそれが何であるか、関係が本当にどれほど永続的であるかを決して知らない。「上司にチャンスを与えるなら、仕事を危険にさらす可能性があることを知っておく必要があります」とキャリアコーチのバーガーは言います。感情が再び薄れる場合、協力は複雑になる可能性があります。一緒にいると、, ましいことがよくあります。

ハードルを克服する方法：たとえそれがとても難しいと感じたとしても：あなたが本当にお互いにどのように関係しているのかを見つけるまであなた自身にあなたの気持ちを保ちなさい。同情的な同僚や同じ会社の良き知人が、あなたが上司に夢中になっていることを知っている場合、その話はすぐに回ってくる。最も信頼できる女性でさえ、わずか30分後にスパイシーな秘密を話します-それは今英国の研究です。

85％がゴシップを望んでいると答えており、1秒ごとにニュースを第三者に投げ出す強迫観念があります。初めて自分自身を確認するために使用する方が良い：あなたは本当に恋をしているのですか、それともあなたの注意を引くためのキックですか？自分の気持ちに負けるべきかどうかを慎重に検討してください。あなたがそうすることを決めて、実際に関係を築くなら、あなたは最初の数週間それを保つことを好む。

プライベートでプロフェッショナルなチームとしての共通の未来

プライベートでプロフェッショナルなチームとしてのあなたの将来がどのようなものか、恋人と話し合ってください。あらゆる種類のシナリオを試してみてください：たとえば、別の部門に移るなど、仕事の変化を想像できますか？自宅からオフィスへ、または会社から仕事の後まで、どうやって戦いをもたらさないのですか？ところで、あなたの気持ちが正しければ、チャンスはあなたがそれほど悪くないということです。

ハンブルクのオピニオン研究所GEWISの調査によると、4回に1回の取引関係は、結婚式の祭壇の前でも終わります！ドイツの労働法によると、上司と従業員の間の愛に反対することは何もありません-両方が適切に仕事をし、浮気が彼らを働かせない限りです。ちなみに、これは、あなたがお互いに決定した場合、関係を発表するときにすでに始まります。

大したことはしないでください、それは単に操作を停止し、あなたが会社であなたの個人的な幸福を祝っているという印象を与えます。朝、エレベーターからさりげなく出て、簡単かつ率直に質問に答えてください。「はい、最近カップルになりました。」それから、話すことはあまりありません。

状況：プロジェクトが完全に間違っていた

ジレンマ：「あなたが非難したり見習いが非難したかどうかは問題ではありません」とバーガーは言います。「プロジェクトを実行した場合、何かがうまくいかなくても完全な責任があります。」今まで、しかしあなたではありません！

ハードルを克服するために：考えて、それが何であるかの状況を使用して自分自身を保存します：自己安心の危機管理のための素晴らしい機会！「ミスを上司とすばやく寛大に片付ける」とクリストフ・バーガーはアドバイスする。優れたチームキャプテンのように自分のチームの前に身を置き、プロジェクトに失敗したことを責め、主権を獲得します。

現実的な危機のスケジュールを設定する

でも、悔い改めず、声で「mea culpa」を言ってください！失敗の理由を冷静に、簡潔に、そして客観的に提示し、可能であれば、悲惨さの解決策を提示してください。誇張した約束をしないでください、これは青い目をしています！「現実的な危機のスケジュールを立てる方が良い」と成功コーチのバーガーは助言する。

理想的には、あなたのコンセプトは会社にとって最もエキサイティングな2つの質問に答えます：救済はどれくらい続くでしょうか？そして、これには何が必要ですか（従業員、費用など）？成功へのステップを監視し、それがどのように機能するかについて定期的なフィードバックを提供することに自信を持ってください。その後、次回の方がより確実に動作します。

専門

38歳のクリストフ・バーガーは、幹部、キャリア・カウンセラーのコーチであり、マンハイム大学で教鞭をとっており、「スライムのないキャリア-キャラクターを見せて成功する方法」「スライムのないキャリア-キャラクターを見せて成功する方法」の著者です。 Linde Verlag、約20ユーロ）Amazon.deでのChristoph Burger注文>>

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