減速：これらの言語のヒントは、過度のストレスに役立ちます

2015

コンテンツ

言葉の選択に注意を払い、ストレスが少ない人

ミニ語学コースでは、正しい表現でいかに人生を減速できるかを示しています。

「苦しめる」や「酷い」などの語彙は、脳の痛みの中枢とピン刺しを活性化します。これはイエナ大学の心理学者によって研究されています。対照的に、ポジティブな製剤には調和効果があります、と言語学者のMechthild von Scheurl-Defersdorfは言います。彼女は医師と一緒に、Lingva Eternaの言語とコミュニケーションの概念を開発しました。それはすべての言葉でマインドフルネスをお勧めします。 適切な言語があれば、私たちは人生を減速させ、口論を避けることさえできるからです。

より少ない「必須」

私はしなければなりません、私はしなければなりません：あなたが彼の計画について話すとき、それは今標準言語です。「明日ベルリンに行かなければならない。」そのような文章では、私たちは自分自身にプレッシャーをかけるだけです。「must」という言葉をどれだけ頻繁に使用するか、またそれについてどのように感じるかを自分で確認してください。 幸せと 日常生活 の 減速の ためにより良い ： 「明日ベルリンに行きます」または「今日窓を掃除したい」と言語学者は言いました。

それほど頻繁ではない

否定を使って脳がどれだけ難しいかを知ることは重要です。 「緑のイースターバニーを想像してはいけない」というフレーズは、考えずに読むことはできません。逆に、時間厳守になりたい場合は、「遅刻したくない」という文を控える必要があります。より良い：「私は時間内にそこにいたい。」誰かを落ち着かせたいなら、「恐れるな」というアドバイスでさえ語彙から削除すべきです。より良いのは、「あなたは十分に準備ができている」または「あなたはそれができることをしばしば示している」というようなフレーズです。

ゲマック、作られた！

「早くやる」-そのようなものは簡単に抜け出してしまいます。しかし、 「速い」という言葉の日常的な使用は多忙であり 、私たち自身がやる気を感じ、ストレスにさらされています。同じことは、「非常に短い」や「Can you just ...？」などのフレーズにも当てはまります。ただし、減速することはできます。 B.「Gemach、made」または「喜んで時間をかける」という言葉。

要点をつかもう！

他の人はいつもあなたの考えに従うことができませんか？ 短く、明確な文章で話す-あなたが自分自身をより良く分類できるように。 そして、文の終わりに声を下げます。その後、リスナーは思考が終了したことを知っています。いつも声を上に置いている人は、言葉の本当の意味で意味を成していません。メロディが絶えず増加している人は、人生の他の分野でも終わりを見つけません。

少し平和

私たちは調和を切望していますが、私たちの言語はしばしば驚くほど残忍です。発信者は電話で「絞め殺され」、プロジェクトは「攻撃され」、アイデアは「ターゲット」に、「重銃」は上げられ、計画は「戦争に決定的」です私たちは楽しみを持っています、それは「Momsgaudi」です。そのような言葉で、私たちは無意識の貯蔵と攻撃を活性化し、日常生活の中で悪化させ、減速させます。また、「提案」をする代わりに、「推奨」を与えることができます。平和的な処方が報われると、言語学者は「助産婦は「女性なら出産が簡単だ」と報告し、「彼らの子供たちは彼らを「獲得」できない」と主張する。

完全な文章で話す

自分の言語にもっと注意を向け始める人は誰でも、文章を完成せずに始める頻度と、頭を飛び越える頻度をすぐに認識します。「先週の会話-わかった、我々少なくとも、私はそう思っていたので、上司はそれは良い考えだと思っていました...「リスナーは文ごとに1つの画像しか処理できないことを明確にしてください。そして： 常に完全な文章で話します！ ちなみに、男性よりも女性の方が頻繁に、「私」は文から消えます。「私はすぐに洗濯物を干しました」、「今すぐ買い物をしてください」。効果： 「被写体の省略は、あなた自身の思考とトラックでの発言にあなたを残します」と、Mechthild von Scheurl-Defersdorfが言います。 別の言語のつまずき：受動文など。 B.「日曜日に洗濯が完了します」。演技者が誰であるかは明確ではありません。より短く、より理解しやすいのは、「日曜日に洗濯をする」という積極的な文章です。

ブックヒント：「カップル-1語、お互いによく話す」、Scheurl-DefersdorfのMechthild、Kreuz Verlag、16, 99ユーロ

著者：ジュリア・マイヤーディック