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- 甘い砂糖爆弾
- 最初の10分以内
- 20分後
- 40分後
- 45分後
- 60分後
- 60分以上後
甘い砂糖爆弾
誘惑は彼らに従うことです。 また、そのような小さなコークスの缶はまだ誰も傷つけていません。 それとも？ 英国の健康ブロガーNiraj Naikは、彼のブログ「The Renegade Pharmacist」で、1缶のコークスで自分自身を扱うときに私たちの体で起こることを要約しています。
最初の10分以内
幸福の後には砂糖ショックが続きます。 1缶のコークス（0.33リットル）で、小さじ7杯の砂糖を用意します。 比較すると、世界保健機関（WHO）は、砂糖の小さじ6杯の1日あたりの最大配給量を推奨しています。 英語で：たった1缶のコーラで、すでに毎日の砂糖の配給量を超えています。さらに、ここにチョコレートと一握りのグミベアがあります。
20分後
血糖値はピークに達し、体はインスリンを放出します。 結果：肝臓は私たちの体のすべての糖を脂肪に変えます。 Speckwampeが保証されています。
40分後
体はカフェインの摂取を停止しました。 瞳孔が拡張し、血圧が上昇します。 肝臓はより多くの糖を血流に送り込みます-私たちは疲れと疲れを感じます。
45分後
あなたは幸せで満足していますか？ これは、私たちの体が幸福ホルモンであるドーパミンをますます生産しているためです。 しかし、注意してください：幸福は長続きしません。
60分後
代謝が始まります。 理由：リン酸は、コーラのカルシウム、マグネシウム、亜鉛に含まれる栄養素を結合します。 これに加えて、砂糖と人工甘味料がたくさんあります。
60分以上後
あなたはトイレに行く必要がありますか？ 当然です！ なぜなら-カフェインは尿意切迫感を促進するからです。 愚かなことは、それらが栄養素（カルシウム、マグネシウム、亜鉛）を排泄するだけでなく、他の電解質と大量の水も排泄することです。 そしてそれは危険です！ ハーバード大学公衆衛生学部の研究者たちは、「コーラやレモネードなどの飲み物を頻繁に飲んだり、多くの運動をしたりした少女は、そうでなければ飲んだ少女よりも3倍頻繁に骨折した」ことを発見した。
体は今、砂糖のクラッシュを経験しています。 私たちは疲れ、緊張し、イライラしやすいと感じます。 カフェインのクラッシュでさえ、もうすぐです。 幸福感に疲れが続きます。 一度は時間ではありませんか？ どうやら！
