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最も重要な質問
時にはあなたはあなたの問題だけを続けることはできません。 ヘルプを取得し、心理療法を取得します。 彼らはそれを知らなければなりません。
心理療法が必要 ですか？
精神的な高低は人生の一部です。 しかし、うつ病、不安、またはその他の心理的問題が再び発生し、数日間続く場合（死別を除く）、次の質問を自問する必要があります。 友達に打ち明けることはできますか、それとも問題を隠そうとしていますか？ 変更は他の人にも影響しますか？ 私はひどく眠りすぎますか？ アルコールで気分が良くなりますか？ 私はよく病気休暇をとっていますか？ 2つ以上の質問に「はい」と答えた場合は、専門家の助けを求めてください。
専門家を見つけるにはどうすればよいですか？
心理療法士に直接、紹介せずに連絡することができます。 残念ながら、この国には専門家が少なすぎて、州の治療許可（承認）とレジの承認がありません。 リストは、KassenärztlicheVereinigung der Bundeslandのインターネットページにあります。 ただし、最初の会議の待機時間は数か月かかる場合があります。
いつ精神科医になるべきですか？
心理療法の面倒を見る力を見つけるために、多くの場合、まず処方薬を処方することが役立ちます。 これは精神科医の責任です。そこでは、予約が早くなることがよくあります。 かかりつけの医師に相談してください。
待ち時間を回避するにはどうすればよいですか？
近い将来、少なくとも5人のセラピストとの予約をとってください。 日付、時刻、名前、それぞれの待ち時間をメモしてください。健康保険にはこのバウチャーが必要です。 待機期間が3か月より長い場合、POSを持っていないセラピストを選択することもあるためです。 「ポリシープロセスの専門知識」が存在するかどうかを尋ねます。存在しない場合は現金を支払います。
電話による心理療法は、昼夜を問わずご利用いただけます：0800/1110111または0800/1110222（無料）。
レジ係はいつ支払いますか？
事前に健康保険に心理療法を依頼する必要があります。 申請書にはセラピストがいます。 セラピストがPOSを持っていない場合、手順はより複雑になります。治療が必要であり、延期できないというかかりつけ医からの証明書が必要です。 また、費用の非公式の申請書を提出する必要があります。 サンプルレターは連邦心理療法室のウェブサイトで見つけることができます：www.bptk.de（Ratgeber：Kostenerstattung）。 基金が申請を拒否した場合は、上訴することができ、サンプルレターもあります。
心理療法 またはコーチ？
専門家との1、2回の話し合いが、物事を再び明確にするのに役立つことがあります。 電話、待ち時間、キャッシャーの申請に苦労する人は、知人のサークルに良いコーチの推薦を求めるべきです。 これらのカウンセラーは心理療法士ではありませんが、仕事の問題を解決するのに役立ちます。 費用：1時間あたり80ユーロから。 オンラインセラピーはさらに簡単です。最初の電話はすでに20ユーロから利用できます。 ドイツ心理学者専門家協会は、深刻なプロバイダーをリストアップしています：www.bdp-verband.de/service/onlineberater.html
