常に空腹
一日中しか食べられないこれらの瞬間があります。 ここのケーキ、そこの氷のボール。 そして、ほんの一握りのチップの間。 冬ベーコンかどうか。 私たちはいつでも食べることができます-太陽が輝いているか雪が降っていても。 しかし、それはなぜですか？ なぜ私たちはいつも空腹ですか？ いつもおなかがすいている 6つの理由 。
1.感情
最後の数時間は、再び私たちに多くを要求しました。 私たちは親友と口論し、上司に腹を立てました。 ストレス、退屈、怒り-私たちは今のところ、自分の気持ちを食べ物で補うことはめったにありません。 理由：ビスケットとケーキは短期間の爽快感をもたらしますが、短期的にのみ...
2.天気
日が短くなり、夜が長くなるにつれて、それは気分を打ち負かします。 そして同時に腰に。 冬には、温かくて心のこもった食事への欲求が自動的に高まります。 夏の状況は非常に異なります。太陽が外で輝いているときは、新鮮なフルーツとサクサクのサラダを楽しみます。
3.スポーツ
誰がより多くのカロリーを消費し、より空腹でもある-論理的に聞こえます。 しかし、常にそうではありません。 定期的に移動する私たちのほとんどは、毎日のスポーツプログラムを使用して自分の欲求を言い訳するのが好きです。 ピザとチョコレートバーと...-問題ありません。 私はちょうどスポーツをしました...
第4期
期間の3〜4日前、私たちは常に空腹です。 時にはその後も。 理由：ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの不均衡。 そして、一時的なマグネシウム欠乏。
5.ソフトドリンク
甘い飲み物はあなたを太らせます。 カロリーが高いだけでなく、満腹感を消して食欲をそそるからです。 このslim身水をつかむ方が良い。 それは脂肪燃焼を刺激し、平らな胃を提供します。
6.睡眠不足
睡眠不足は太ります-これは新しいことではありません。 しかも、毎晩少なくとも6〜8時間の睡眠で治療します。 期間だけでなく、睡眠の仕方も重要です。 裸で涼しい部屋で眠り、茶色の脂肪組織を活性化し、カロリー消費を高めます。
