吸入による粘膜の保湿は新しいものではありません。 しかし、まだ多くの間違いが起こります。 それはあなたが適切に吸入する方法です。
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- 予防のために吸い込む
- 水の名前は何ですか？
- どれくらいの頻度で吸入できますか？
- カモミールで吸い込む
- 小さなもののために吸い込む
寒い冬の間、暖かい暖房用空気は鼻粘膜をひどく乾燥させます。 これは不快なだけでなく、鼻をさまざまな感染症の影響を受けやすくします。 粘膜を潤す自然な万能薬は海塩です。 塩を吸入すると、のどとのどが耐性になります。
予防のために吸い込む
寒さを防ぐために、1リットルのお湯と大さじ2杯の塩をボウルに入れます。 その上に頭をかざし、頭とボウルの上にタオルを引き、約10分間蒸気を 吸います。
水はどれくらい暑いですか？
やかんからの水が数分間冷めることが重要です。さもないと、やけどする可能性があります。 理想的には、水温は50〜60度です。
どれくらいの頻度で吸入できますか？
急性の病気では、少なくとも1日2回10分まで吸い込むべきです。 重症度に応じて、より頻繁に吸入することもできます。 ただし、粘膜が刺激される可能性があるため、無理をしないでください。 めまいを感じたら、すぐに吸入をやめてください。
カモミールで吸い込む
カモミール抽出物の吸入は非常に良いです。 カモミールは強力な抗ウイルスおよび細菌効果があり、副鼻腔の粘液を溶解します。レシピ：薬局からの抽出物を、用量の指示に従って蒸し水でボウルに滴下します。 カバーするには、大きなタオルを取ります。 目を閉じて、 8〜10 分間蒸気を吸い込む。
カモミール抽出物だけでなく、カモミールの花全体が驚くほど効果的です。 100グラムのカモミールの花（薬局）を鍋に2リットルの水で沸騰させます。 その後、さらに5分間通過させます。 完成した混合物をボウルに入れ、顔を曲げてタオルを頭の上に置きます。すでに完璧なスチームバスがあります。
小さなもののために吸い込む
子供には冷たい吸入剤もあります。これは小さな子供にとってはより快適で、大人向けの蒸し器と同じように機能します。
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