ヨガは本当にそんなに「Ommm」ですか？ そして、私が正常に接合している場合、実際にそれを行うことができますか？ 私たちの編集者はあなたのために彼女の非常に最初のヨガのクラスに行っており、いくつかの偏見でクリーンアップします。
- ヨガと音楽？ 間違いました！
- "Ommm"＆Coについては何も聞いていません
- ヨガの60分：新生児のような感覚
私の最初のヨガのクラスは間近です。 私は正直、少し緊張しています。結局のところ、自分の経験のないすべてのスキルを完全に夢中にしたいのです。 一度私を落ち着かせる：光学的に私は靴なしで一度非常によく写真に収まります。 突然、グループが待機している部屋の前にドアが開きます。 「入って、親愛なる皆さん、始めましょう」と、細い、訓練された体が彼女が教師であることをすぐに示す小さな女性の口からそっと聞こえます。
ヨガと音楽？ 間違いました！
マルティナ-ヨガの先生の名前-はすでにマットの前に立つ準備ができています。 「あら、新しい顔だ」彼女は部屋を横切って、うなずき、微笑みながら電話した。 「あなたが望む場所にマットを広げ、固定された場所はありません」と彼女は、私が部屋の周りを少し見回していることに気づいた後、私に言います。 「ありがとう」私は彼女に電話し、後ろから2列目に自分を入れますが、そのために-非常に勇敢に-真ん中に。 誰もが自分の場所を見つけたので、それはきっと素敵なリラックスした音楽になるでしょう。 少なくとも、そうでないと教えられるまで、それは私の仮定でした。 音楽はなく、純粋な静寂。
部屋の反対側のクラスメートから胃のうなりを聞くことさえできるので、最初はそれがおかしいと感じます。 一方で、毎日の連続音から少し休憩することはおそらく非常に良いことです。 そして、休息とタイムアウトも同様にヨガのクラスの意味です。
"Ommm"＆Coについては何も聞いていません
実際の演習を開始する前に、軽いウォームアッププログラムから始めます。 個人的には、それがとても好きです。なぜなら、それがぬるま湯に飛び込む唯一の方法だからです。 演習にはすべて、「犬」、「戦士」、「バッタの半分」などの面白い名前が付いています。 これらの名前のいずれかが落ちるたびに、私は少し笑わなければなりません。 非常に前向きに驚いたのは、演習の実施に問題がないことです。 それが最初の私の最大の関心事でした。私は十分な柔軟性がないかもしれません。 むしろ、エクササイズでポジションを保持することに苦労しなければなりません。それは本当に多くの力を要するからです。 したがって、この時点でもう一度言っておく必要があります。ヨガは疲れていないと信じている人は間違っています。 翌日、私は多くの痛みを感じました。 そして、私は筋肉を疑わなかった場所で。
あなたはどのタイプのヨガですか？ 私たちのテストでそれを見つけてください：
私の最初のヨガのクラスが進むにつれて、私たち全員が一緒に「Ommm」と言うポイントがいつ来るのかと思います。 私は無駄に待ち、その後、これは必ずしもヨガの場合ではなく、ほとんどの場合、特定の形式のヨガの場合にのみ当てはまることを学びます。 それは私のものではなかったと思うからです。 なぜ？ なぜなら、私はそのために十分な精神性を感じないからです。
ヨガの60分：新生児のような感覚
そうです！ トレーナーがレッスンを終了し、日常生活の通常の狂気に私たちを取り戻すことができるので、私は非常にリラックスしてリラックスしていると感じます。 今日、私を困らせることはできないと確信しています。 この気持ちだけで、ヨガのクラスに参加する価値がありました。 それでも、ヨガのクラスを引き続き訪問することを想像できます。 面白かっただけでなく、肉体的にも精神的にも非常にいい感じがします。
