健康
変形性関節症は数年かけて徐々に発症します。 多くの患者は、起きた後に膝や股関節の軽度の関節痛が正常であると考えているため、長い間気づいていません。 実際、これらは病気の最初の症状です。
変形性関節症の経過と治療
私たちの体のすべての関節には軟骨があります。 それらは関節面間のほとんどクッションであり、衝撃を緩和し、骨膜を保護します。 軟骨が摩耗や関節炎によって損傷すると、 関節の機能が損なわれます。 軟骨移植により、軽微な損傷に対処できます。 ただし、軟骨が完全に擦り取られた場合は、関節を交換する必要があります。 ただし、外科的治療は最後のステップです。 その前に、 関節の痛みを和らげ、軟骨を維持するために多くのことを自分で行うことができます。
関節痛の予防のための危険因子と対策
脚の変形は、膝と腰の関節に変形性関節症を引き起こしやすく、痛みを引き起こす可能性があります。 それについて整形外科医に相談し、変形を補うことができる適切な中敷または包帯を処方してもらいます。 通常膝を特に苦しめる別の危険因子は肥満です。 しかし、変形性関節症や関節痛につながるのは体重の増加だけではありません。高血中脂質レベルと高コレステロールは、肥満に関連することが多いため、病気を助長します。 だから、たくさんの果物や野菜、魚、植物油、穀物、豆類、大豆など、バランスのとれた健康的な食事をしましょう。 一方、ニコチン、アルコール、砂糖、 カフェインはできるだけ避けるべきです。
最高の関節炎治療：運動
すでに関節症の最初の症状があるので、 スポーツプログラムから始めるべきです。 軟骨には栄養が十分に供給されているため、定期的な運動は軟骨の損失を防ぎます。 膝、肩、腰などの患部を動かすほど症状が改善され、関節痛を和らげることができます。 サイクリングなどの膝だけのスポーツやノルディックウォーキングに最適です。 医師は、 関節の痛みに対処するために、水泳やアクアジョギングなどのウォータースポーツも推奨しています。
理学療法およびその他の治療
関節の痛みがすでに進行している場合は、特別な理学療法を試すことができます。 医師は、ヒアルロン酸注射だけでなく、熱的および電気的応用も推奨しています。
