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私たちの平均注意スパンは金魚のそれよりも低くなりました
新しい研究はそれを証明します：私たちの平均注意スパンは金魚のものよりも低くなりました！ 私たちがもう集中できないということはどこから来たのですか？
「ファインディング・ニモ」のドリーを覚えていますか？ パレットドクターフィッシュレディは、悲惨な短期記憶と低い注意力に苦しんでいます。 彼女は面白いです、間違いありません。 しかし、誰も彼らのようになりたいとは思いません！
残念ながら、新しい調査によると、トレンドはすぐそこにあります。注意の幅は短くなっています。
カナダのMicrosoft Corporationが委託したこの研究では、EEGを使用する被験者を含む2, 000人以上の被験者を調査しました。
同じ調査では、2000年の被験者の平均注意時間は12秒でしたが、現在ではわずか8秒という短い集中力しかありませんでした。
これは、金魚の平均的な注目範囲よりも1秒少ないです！
集中力の欠如はどこから来ますか？
この調査によると、特にマルチスクリーナー（たとえば、テレビの電源が入っているときにスマートフォンで遊んだり書いたりする人）は、環境から重要でないものをフィルタリングする能力をますます失います。 気を散らすのが簡単です。
したがって、科学者は、メディアのさらなる発展においてこの傾向の「非難」を見る。 特にモバイルインターネットを介して、私たちはいつでもどこでも情報にさらされています。 脳はこの情報の洪水に注意時間を短くして反応するので、短時間でより多くの（少なくとも表面的に）吸収することができます。
プラスの副作用：マルチタスク機能は近年改善されています。 より柔軟に対応し、あるタスクから次のタスクにすばやく切り替えることができます。
あなたはそのようにあなたの上に座らせたくないですか？ 集中力を高めるための10のヒント：
- 静かな質問：あなたのカウンターパートはあなたにトピックを退屈させますか？ 次のような質問を頭の中で作成します。 B.「この独白の結論は何ですか？」 その後のリスニングははるかに簡単です。
- 足を見てください：集中力が衰えてきたら、足を固定し、木のように地面に根付いていると想像してください。 あなたはすぐにもっと存在感を感じるでしょう！
- Parrot-Trick：複雑な状況になると、それをあなた自身の言葉で簡潔に要約してください-実際に理解するのに役立ちます。
- 外に出る：重要な会話がある場合は、外に出ることをお勧めします。 視線が共通しているため、人は互いに対立するのではなく、むしろ互いに話します。
- パワー昼寝： 15分の昼寝は濃度を2倍にすると、現在の研究が示しています。
- 魚油カプセル：毎日1 gのオメガ3脂肪酸が脳細胞のコミュニケーションを促進します。
- 休憩：座っていると呼吸が妨げられ、脳のパフォーマンスが低下します。 1時間ごとに5分間起きます。
- 領収書に完全：すべての干渉源を排除します：ドアツードア、携帯電話、電話オフ。 そして、あなたの注意をそらすかもしれないすべてのものをあなたの視野から追い出します。
- 2-3リットルを飲む：水不足は脳の酸素と栄養素の供給に影響します。
- クルミ：独自の栄養素の組み合わせは、脳へのドーピングのように機能します。
