史上最高のポテトクォークダイエット

2015

コンテンツ

スリミング製品と健康的なタンパク質
これがポテトクォークダイエットの仕組みです
ジャガイモには多くのslim身物質が含まれています
クォークは健康的なタンパク質以上のものを届けます
4つのおいしいポテトクォークレシピ

スリミング製品と健康的なタンパク質

ポテトクォークダイエットを使用すると、1日あたり最大1キロを失う可能性があります。ところで、重要な栄養素が提供されます。低カロリーのレシピ。

汎用性が高く、安価で、簡単で、美味しく、カロリーが低い- ポテトクォークダイエットは、私たちをすぐに元の状態に戻します。 塊茎は、食欲を制御する多くの貴重な炭水化物を提供します。 あなたがクォークでポテトを楽しむなら、あなたはすべて正しいことをしました。 これは高品質のタンパク質を提供するため、飽和します。

「目的の数字に7つの毎日のトリックで」トリックを取得

これがポテトクォークダイエットの仕組みです

週に1週間の睡眠をとるか、一度に数日間直接決定するかのいずれかです。 昼食と夕食をポテトとカッテージチーズの食事に置き換えます。 朝食には、一握りのシリアル付きフルーツまたは低脂肪トッピングの全粒粉パン1スライスから選択できます。 食事中にジャガイモとカッテージチーズを十分に食べることが重要です。 食事の合間に間食をしないようにしてください。お腹が空いたら、皮、リンゴ、またはいくつかのオリーブでアーモンドを10個つかむだけです。

ジャガイモには多くのslim身物質が含まれています

ビタミンA中型ジャガイモは、成人の1日の必要量の約8分の1を占めています。それほど多くのビタミンCを含む他のでんぷん質のある食品はありません。秋の身体の防御を強化するだけでなく、脂肪代謝の重要な機能も引き継ぎます。

ビタミンB群	これらのビタミンが豊富な塊茎は、炭水化物代謝をサポートし、体にエネルギーを供給します。それは私たちの神経系、血液の形成を助け、代謝を刺激します。
カリウム	カリウムは神経インパルスを伝達し、血圧を調節します。排水効果があり、組織の緊張を維持します。
鉄	エネルギー代謝と体への酸素供給にとって重要です。
マグネシウム	マグネシウムは私たちの神経系を落ち着かせる効果があり、筋肉を弛緩させ、新陳代謝を刺激し、脂肪燃焼を促します。

クォークは健康的なタンパク質以上のものを届けます

カルシウム	カルシウムは私たちの骨にとってかけがえのないものであり、血液凝固に関与しています。最近の研究によると、体重減少にプラスの効果があるか、肥満から保護します。
燐	リンは、骨や歯の構築においてカルシウムに関与するだけでなく、細胞にエネルギーを供給するのにも役立ちます。酸性化から身体を守ります。
ビタミンA	ビタミンAは、よく見えるようにし、粘膜と結合組織をぴんと張った状態で健康に保ち、免疫システムをサポートします。体内への吸収には、常にいくらかの脂肪が必要です。
ナイアシン	ナイアシンは、体細胞の分化と分化を助けます。炭水化物、脂肪酸、タンパク質の組み立てと分解に不可欠です。それは素晴らしいslim身補助です。