病気
椎間板ヘルニア：定義、原因、症状
椎間板ヘルニアは、 椎間板の最も一般的な病気です。 しかし、最も一般的ではありません。 若い人では、主に椎間板ヘルニアです。 高齢の患者では、慢性的な脊椎負荷により、いわゆる脊柱管狭窄症、すなわち、脊柱管の摩耗に関連した狭窄が生じる傾向があります。 椎間板の摩耗は、20代半ばから始まります。水の損失が増加すると、椎体が圧縮されます。 これは小さい椎骨関節の過負荷につながり、脊椎の不安定性につながります。 体は、骨の付着により脊椎の患部を支えようとします。 この骨の肥厚により、脊柱管が狭くなりすぎて、脊髄または神経が圧迫される可能性があります。 症状は、特に運動や運動を伴う激しい痛みです。 典型的なのは、足の脱力でもあります。 つまり、深刻な場合、影響を受ける人は数メートルしか移動できず、休憩する必要があります。
これが脊柱疾患についても話す理由です。 血管沈着によって引き起こされる断続的なc行とは対照的。 トリガーは、 脊椎の過負荷または誤った動きである場合があります。 特定のリスクグループはありません。 特定の素因に加えて、運動不足と姿勢不良は椎間板ヘルニアを促進します。 ゼラチン状のコアを囲む繊維リングが破裂します。 結果：ゼリーの核が出てきて、神経または脊髄を圧迫します。 最も影響を受ける脊椎は、腰部（62％）と頸部（36.1％）にあります。 胸椎はほとんど影響を受けません（1.9％）。 椎間板ヘルニアの徴候は、片方または両方の腕または片方または両方の脚に放射状に広がる激しい痛みです。 椎間板ヘルニアは、しびれや麻痺を伴うことがあります。
椎間板ヘルニア：治療
まず、可能な限り保守的な治療法でOPを延期しようとします。 したがって、理学療法、 マッサージ 、および熱アプリケーションによって。 しかし、このプロセスは通常停止することができず、脊椎の静力はさらに弱まります。 急性椎間板ヘルニアは、非常に激しい痛みや麻痺でのみ手術されます。 体が自分自身を助けるからです。これは、挟まれた神経が炎症を起こし、約8週間で炎症性物質がゼラチン状のコアを破壊することを意味します。 これにより、痛みが改善または消失します。 これは、ケースの80％に当てはまります。 この間、医師は鎮痛剤と筋弛緩薬の治療を処方します。 最も重要なことは、患者が正常に動き続けることです。 患者が脚や膀胱の麻痺などの神経学的欠損がある場合、または数メートルしか歩けない場合は、低侵襲手術が役立ちます。 カットは小さく、長さ約3センチです。 過去とは異なり、今日では椎間板全体が取り除かれず、押し出されたものだけが取り除かれています。 すなわち、骨の肥厚が取り除かれ、運河が広がった。 したがって、脚、膀胱、および腸に供給する神経は、再びより多くのスペースを確保します。 椎間板ヘルニアの痛みは緩和されるか、止まることさえあります。 患者はすぐに元気になり、翌日歩き回ることができます。 これらの手術は、脳神経外科医と整形外科医によって行われます。 前者は通常、低侵襲手術を推奨しています。
椎間板ヘルニアの予防と自助
椎間板ヘルニアを防ぐために、体幹の筋肉が強いことを非常に早く確認する必要があります。 背泳ぎ、クロール、水中エアロビクス、 ジョギング 、 ハイキング 、 ヨガなどのスポーツが特に適しています。 さらに、健康的な食事に注意を払い、 肥満を発症しないように注意する必要があります。これは背中と椎間板に負担をかけるからです。 椅子の背もたれはかなりまっすぐにする必要があります。 座席の位置は頻繁に変更する必要があります。 ヒント：くさび形のシートクッションは、背中や椎間板ヘルニアに最適です。 柔らかくて深い椅子、ソファ、またはアームチェアは避けてください。 また、より頻繁に立ち上がって作業することも役立ちます。 この場合、職場は、永続的な地位が可能なほど高くなければなりません。 頸椎を過度に伸ばして過負荷にしないため、頻繁に必要なオブジェクトは、簡単に手の届く耳にある必要があります。 重い荷物は、せいぜい助けを借りて一度に持ち上げないでください。
重いものを持ち上げる必要がある場合は、足を伸ばして背骨を曲げた状態でこれを行わないでください。 ここで、膝まで行き、背骨を伸ばしたままにして、重いものを「脚から」持ち上げます。 重いものを着る場合は、常に腕を体に近づけ、中空の十字架を作らないでください。 寝ているときでさえ、背骨は曲がってはいけないので、スラットの良い高品質の中堅マットレスはあなたの健康にとって重要で良い投資であり、椎間板ヘルニアを防ぎます。
