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- 健康的な食事が役立ちます
- 睡眠時のくまの予防
- 健康的な食事はくまの予防に役立ちます
- 右目のケア
健康的な食事が役立ちます
暗い円 はさまざまな程度で発生し、さまざまな原因があります。 それらが遺伝性または結合組織の弱さの結果でない限り、適切な 栄養 と 眼のケアで 暗い影を 防ぐ ことができます 。 しかし、睡眠も重要な役割を果たします。
睡眠時のくまの予防
暗い円の主な原因は睡眠不足です。なぜなら、夜間の回復だけが目の下の繊細な肌にとって重要だからです。つまり、この段階では、とりわけこの層を正確に再生します。 1晩に少なくとも6〜8時間寝るようにしてください。 意識的または無意識的に睡眠が妨げられていないことを確認してください 。 安らかでよく眠れるときだけ、暗い円を乱すことを避けることができます。
ヒント：この時間中に十分な酸素を吸収できるように、窓を開けたまま寝ます。 睡眠前の運動も役立ちます。スポーツを通して、皮膚には血液が十分に供給され、細胞には酸素がさらに供給されます。
健康的な食事はくまの予防に役立ちます
鉄欠乏は、目の下に暗い影を引き起こす可能性もあります。 アルコール、カフェイン、またはニコチンを定期的に消費すると、身体はこの微量元素を大量に消費します。 鉄は赤血球を通して酸素を運ぶ重要な機能を持っているため、これは悪いです。 大量の鉄の消費の結果として、血液は酸素が不足し、暗くなり、細い目の領域を真っ直ぐに通過しているように見えます。
ダークサークルをうまく防止したい場合は、これらの悪徳なしで済ませるだけでなく、通常、 食事から多くの鉄分を吸収する必要があります 。 これに適した食品は次のとおりです。ほうれん草、芽キャベツ、ビートルート、ケールなどの野菜、肉、内臓、ナッツ。 食事の一部として、皮膚細胞に十分な水分を与えるために多量の水も飲む必要があります。
右目のケア
アイケアを使用すると、多くのことが実現できます。体のこの部分に最適なマスクと、冷やした紅茶バッグまたは目に直接置くキュウリのスライスを組み合わせます。 あなたの選択に応じて、皮膚は保湿されるか、またはカフェインに非常に似ている物質であるし、治療後に新鮮に見えます。 または、豊富なアイケアクリームやカフェインスクーターを利用することもできます。
