写真：©Ursula Wagner-www.ursulawagner.com
私の時間
深呼吸をして。 日常生活を忘れてください。 ドイツ人の35％は、自分自身のためにもっと時間を取りたいと思っています。 GesellschaftfürKonsumforschung（GfK）によると、55％の家族でさえも、家族で余暇を過ごしたいと考えています。 一人でいることが本当の力の源です-適切に使用すれば。
Sバーンの密なスクランブル。 大声で暑いです。 携帯電話が鳴り、誰かが私たちにぶつかります。 足を上げて、深呼吸し、沈黙を守ってください-一人でいるだけです。
直感的に、私たちは私たちにとって何が良いかを知っています。 これは、大学院の心理学者Ursula Wagner（48）によっても確認されています。 彼女は、一人で過ごす時間が、彼女の安定した感情的および身体的状態を維持するための鍵であると確信しています。 それは心をきれいにし、毎日の必要に応じて精神的なエネルギーを充電するのに役立ちます。 そして、それから初めて、自由な開発のために必要な範囲を創造性と直観力を持つことができます。
しかし、注意してください：一人でいることは、すぐに落ち着くという意味ではありません。 しかし、コンピューター、テレビの前、 ジムなど、他の人なしで専門的かつ個人的に時間を費やしていますが。 しかし、それは私たちがそれによって自分自身を見つけるという意味ではありません。 気を散らすことなく有意義でリラックスした時間に自分をどのように扱うかについて、専門家は説明します。
ワグナーさん、修道院での静寂セミナー、休日だけ-ますます多くの女性が隠れ家に憧れています。 この傾向はどこから来たのですか？
現代のコミュニケーション社会により、私たちは24時間 、他の人のために利用可能、利用可能になります。 多くの人は、時間に圧倒され、他の人によって決定され、相手の必要性を感じます。 最初のステップはzです。 たとえば、電話を表示するだけです。
しかし、安全で愛されていると感じるには、信頼できる社会的関係が必要です。
人間は社会的存在です。 しかし、彼が自分の性格を完全に発達させるためには、彼は自分自身だけで通常の時間を必要とします。 これらの価値観は人生の羅針盤であり 、従うべきです。
多くの人には、一人ではないという問題があります。 あなたは不快に感じます。
はい-一人でいることはしばしば孤独と同一視されます。 あなたは孤独を感じることなく一人でいることができます。 そして、あなたは多くの人々の間で、あるいはパートナーとさえ、非常に孤独になることができます。 一人でいることが条件であり、孤独感があります。 そして奇妙なことに、一人でいるから逃げた人は、しばしば孤独になります。 私の練習に来た最も孤独な人は、必ずしも孤独ではありませんでした。 むしろ、常に動き続けていて、かつてない新しい刺激、つまり気が散り、ほとんど中毒になった人たちでした。
原因は何ですか？
人としての自分自身の価値についての不確実性または喪失に対する深い恐怖がしばしば理由です。 過去に何らかの理由でセキュリティの感覚が失われ、私たちが見捨てられたと感じた場合、一人でいるのは不快または恐ろしいことさえあります。 誰も私たちから何かを望んでおらず、仕事は待っていません-多くの人にとっては耐えがたいです。 理由：外からの気晴らしが欠落している場合、私たちは内の世界を知覚し、それは単調に見えるかもしれません。 幸いなことに 、一人でいることがよく学べます。
あなたは自分自身とあまりにも多くの時間を過ごすことができますか？
最終的に、個々のニーズがその時間の長さと性質を決定します。 しかし、実際には、あなたに何の役にも立たない自己嫌悪の傾向があるかもしれません。 「自分自身」になりたいという印象を持っている人、または言われている人は、他のポール、つまりコミュニティをもっと意識的に育てるべきです。 これは、いくつかの分野で他の人に適応し、妥協することを意味します。 しかし、多くの活動は見返りにもっと楽しいです。 そしてその後、一人でいることがさらに楽しいです！
贅沢な雰囲気の中で一人で楽しむこともできます。 豪華ヨットでの遠足は、日常生活から切り離され、海の静けさを楽しむ快適な方法を提供します。
