写真：ゲッティイメージズ
- 難しい段階のヒント付き
- 憂鬱：悲しみはうまくいくのか？
- 憂鬱：深い悲しみは抑うつではありません
- 憂鬱：幸せを体験したい人は誰でも、不運を知らなければならない
難しい段階のヒント付き
私たちは皆、理由もなくダウンしているように見える日々を知っています。 私たちはその気持ちと戦うべきではありません。 少しブルースが魂にとって重要だから
憂鬱：悲しみはうまくいくのか？
モダンフォーチュンガイドが推奨すること：考えて、ボクセして、笑ってください。 おそらく、 憂鬱は時間に合わないからです。 真実は次のとおりです。この感覚の余地をめったにまたはまったく与えない人は、魂の問題を扱います。 なぜなら、さまざまな形の悲しみ -静かなブルースから深い痛みまで-は通常、失敗または喪失に先行するからです。 それは悲しみがどれほど深く、どのくらい続くかによる：お気に入りの指輪を失うと痛い。 私たちが重要な目標を達成できなかったとき、それは激しく激怒します。 私たちが愛する人を失うとき、それは残酷に痛いです。
その場合、最も難しい仕事は、損失を受け入れ、世界観を新しい状況に適応させ、手放すことを学ぶことです。 私たちの儀式を助けることができる、z。 たとえば、お別れの手紙、朝の瞑想を書きます。 悲しみと悲しみを許す人は、既存のより多くを感謝することを学びます。 値を相対化する。 良い瞬間を楽しむために。
憂鬱：深い悲しみは抑うつではありません
いくつかの損失では、偉大な生涯の夢が破裂するとき、人が去るとき、愛する人が死ぬとき、人は黒虚無に陥る感覚を持っています。 そして、最初は二度と喜びを感じることは不可能に思えます。 叫び、熟考し、悲しみ、絶望的です。
心理学者は、この深い悲嘆の段階を「抑うつ気分」と呼びます。 この低地から抜け出し、地平線に光を見るには時間がかかります。 そこを荒廃させる考えや感情は、臨床的鬱病によるものではなく、思慮深く、感覚的な内的生活によるものです。 良いこと： 憂鬱のこれらの段階を意識的に経験する人々は、それについて深く考え、それから学び、将来のために賢明な決定を下します。 彼女の目はピンクのメガネであまり曇らない。 危機から、彼らはより強く現れます。
対照的に、 うつ病は病気です。感情が麻痺し、あなたはそれらにアクセスできず、モチベーションに欠けます。 うつ病の人は間違いなく医療の助けが必要です。
憂鬱：幸せを体験したい人は誰でも、不運を知らなければならない
実際、非常に単純な方程式です。他の人がどのように感じているかを知っていたとしても、私は1つのことしか理解できません。 永遠の幸福は美しいアイデアですが、単に不可能です。 すでに生理学的にはこれは不可能です。チョコレートの3番目のバーがもはや味の経験ではないのと同様に、永続的な幸福でさえ贈り物として知覚されなくなりました。
家族、 仕事 、家-私たちが望んでいたすべてを達成し、それ以上私たちを揺るがすことがなくなると、幸福感を忘れます。 絶え間ない浮き沈みによって生じる人生の緊張は失われています。 私たちは不満になり、キックを探しています。 そして感情的な深さ、成熟、思いやりを失います。 静かな痛みであろうと激しい痛みであろうと、肉体的であろうと精神的であろうと、彼らは私たちが自分自身で乗り出すことを確実にします。
私たちの失敗、間違い、そしてその結果の喪は、私たちの行動と世界にいることに関する情報を私たちに提供します。 何かが傷ついたり、損失を感じるたびに、耳を傾けて必要な修正を開始します。 誰が悲しいですか、尋ねます：私に何が起こりますか？ なぜ特定のものが私を成功させないのですか？ なぜ、または誰に間違いを犯したのですか？ 船外に投げるにはどのアイデアが必要ですか？ 悲しみは、変化し、調整する機会です。 開発し、成長します。 再び幸せな瞬間を経験し、満足を評価する。
