私に合ったヨガはどれですか？

マットへ！

ヨガ はもはやトレンドではありません。 彼女が呼ばれるのが好きなソフトな「スポーツ」は、アジアの生活哲学に近いものであり、私たちの多忙な生活にますます統合されています。

それは、さまざまな「 アーサナ 」（サンスクリット語：主に休眠状態の体位）の実践だけでなく、むしろ彼自身と彼の人生の一般的な意識的な取り扱いです。

ヨガによる体育に加えて、これには、健康的な食事、自分のニーズと限界の認識が含まれます。これらは、瞑想と呼吸運動を通じて訓練することができます。

しかし、ヨガはヨガと同じではありません！初心者には正しいヨガの形を見つけるのが難しいほど多くの指示があります。最も人気のあるタイプのヨガをまとめました。名前の背後にあるものと、どのヨガが誰に適しているかを明らかにします。

ナマステ！