ヨガは私たちに良い体感を与えます。 今ではそれを知っています。 しかし、トレーニングは私たちの心と体のために他に何ができますか？ ここに、私たち全員がもっとヨガをするべき5つの理由があります。
1.日常生活における忍耐力の向上
定期的にヨガをする人は、多くの場合、その瞬間にはるかに良くなります。 彼らは、焦りの増加のために逃げたい人がいる状況では、より永続的です。 彼らはショットガンを穀物にまっすぐ投げるのではなく、その瞬間に対処します。 多くの場合、ヨガは睡眠障害の万能薬にもなり得ます。
2.より良い集中力
多忙な日常生活では、多くの人々が状況に集中することは困難です。なぜなら、多くのコーナーから気晴らしが必要だからです。 その結果、私たちはうまくやる必要がある仕事をすることができません。 ヨガは、目を閉じて呼吸に集中することで、集中力を身につけることを目的としています。 あなたが集中力を失った瞬間に、あなたはそれを覚えて、日常生活の中でヨガのクラスから学んだことを応用することができます。
3.自信の強化
ヨガは、多くの点であなたの自信を高めます。 強さ、持久力、集中力を強化するだけでなく、実際に着実に改善して成長します。 ヨガトレーニングを通して、あなたは異なる、より直立した姿勢を取り、あなたの環境でも自信を持って見えます。
4.直観力の向上
残念なことに、多忙な日常生活の中で、合理性を特徴とする世界では、直観に耳を傾けることはほとんどありません。 ヨガは瞑想的で、落ち着いた状態を保つのに役立ちます-ストレスを引き起こすような状況でも。 自分の意見に耳を傾け、中核を考慮した決定を下すことができます。
5.バランスの取れたホルモンバランス
ヨガはあなたとあなたのホルモンのバランスをとります。 内分泌系の腺は、体内でホルモンを分泌する役割を担っており、この効果をもたらします。 運動をするたびに、これらの特別な腺を尋ねます。 いわゆる子ポーズにはzがあります。 たとえば、コルチゾール（ストレスホルモン）などの多くのホルモンを分泌する副腎に非常に鎮静効果があります。
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