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必要なときに声を取り戻す方法
私たちは皆、この状況を知っています。重要な任命は、私たちの声が需要があり、前日に時間通りに、絶え間ない鷹狩りとho声が広がっているためです。 そして今何？
心配しないでください：炎症を起こした声帯、Räusperzwang、ar声に対する私たちのヒントで、あなたはすぐにあなたの声で元気になります。 私は約束します！
- たくさんの液体できれば水または無糖のお茶-冷たすぎず、お茶が熱すぎてもいけません。 余分な小さなヒント：カモミールティーの代わりにセージやタイムティーを加熱する場合、粘膜を乾燥させます。
- ささやかないでくださいこれは声帯を刺激するだけです。 特に大声で、または押されたささやきは声帯にストレスを与えます。 むしろ、柔らかく優しい声で話してください。
- Larynx Relax 100を超える筋肉が、話したり歌ったりしながら発声に関与しています。 私たちの発声力は、これらの筋肉の滑らかな相互作用に依存しています。 したがって、彼らの四肢を緩め、彼らに緩い「brrrrr」を口ずさみ、喉頭を左右に交互に静かに押します。
- 首輪の丸薬を吸うこれは、唾液分泌を刺激し、喉と喉を1時間、そしてより長く湿らせます。 薬局では、特殊なハイドロデポを備えた子宮頸部錠剤をご利用いただけます。
- 吸入水蒸気または穏やかな海塩溶液は、刺激された声帯を鎮静させ、潤いを与えます。 頭にタオルをかけ、約10分間吸い込みます。
- 覚醒剤を避けるニコチンとアルコールは声に害を及ぼす
- 咽喉の清掃なし喉の強迫を追求する人は誰でも声帯に結節を形成する危険があります。 ハミングしながら一口で水を飲むか、右から左に優しく胸をたたく方が良いです。
