調査：これは睡眠時間に影響します
セックス、ヨガ、テレビ？ 長く安らかな眠りに理想的な成分は何ですか？
写真：ストックフォト
心地よい瞬間は、安らかな眠りを保証します！ 夕方に熱いシャワーを浴びた後、ヨガのエクササイズで心と体を落ち着かせ、夜により良く、より長く眠ることができます。 これは、オーストラリアの研究者が2013年4月に発見したものです。 夕方のセックス中に疲れてから一緒に眠りに落ちた場合、「ReDormin Sleep Study」では、121分間、1泊あたりの睡眠時間を延長できます。
どの要因が睡眠時間を増加または減少させることができるか、ギャラリーは明らかにします（8枚の写真）：
調査の一環として、オーストラリアの科学者は前日、1, 000人の男性と女性の睡眠について調査したとDailytelegraph.comが報告しています。 睡眠の持続時間と質、および考えられる影響因子：室温、気分、アルコールの影響、夜の活動。
おやすみなさいの睡眠のためのセックス
研究者は発見した：一緒に寝る方がいい！ パートナーとベッドを共有すると、毎晩約20分の睡眠を得ることができます。ただし、あなたの恋人がぐっすりといびきをかいていない場合のみです。 いびきの音は、睡眠を14分短縮する可能性があります。 睡眠時間の最も重要な影響要因はギャラリーで明らかにされています。
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