写真：コービス
- より自信
- 否定的な考えを消しましょう
- 時間をかけて旅をする
- スーパーウーマンをプレイ
- 最高になりましょう！
- もっと寛大に
- 幸せをクリック
- 個人主義者になる
- 賛辞ボックスを完成させる
より自信
あなたはいつも自分に対して厳しすぎますか？ これらの8つのエクササイズは、ちょっとした癖があっても自分を愛するのに役立ちます-人生を不必要に難しくすることはありません
否定的な考えを消しましょう
あなたは「私は太りすぎだ」という考えを取り除きませんか？ この文がコンピューターのスクリーンセーバーであると想像してください。それは回転し、小さくなり、完全に消えます。 このテクニックは他の否定的な思考を強化し、 自分を愛するのに役立ちます。
時間をかけて旅をする
あなたは間違いを犯し、恥を恥じたいですか？ 彼らが10年後に状況をどう考えるか想像してみてください。 この視点の変化は、結局のところすべてがそれほど悪くないことを理解するのに理にかなっています。
スーパーウーマンをプレイ
あなたは素晴らしい自己意識を持っていて、他の人があなたについてどう思うか気にしなかったとしましょう：あなたはどうしますか？ 何を着るの？ スポーツのために何をしようか？ やれ！ 何があなたを止めているのですか？ それはあなただけです！
最高になりましょう！
何も機能せず、完全に無能だと感じますか？ 常に落ち着いて、結局のところ、あなたがマスターするはずの多くのものがあります。 失敗後に間違ったことをするとき、それは自分を愛するのに役立ちます。 ベーキングであれスポーツであれ、関係ありません。
もっと寛大に
ケーキを使えば、友達はもっと努力することができたでしょう。 もっと良くできたかもしれません。 ストップ！ 彼らは「勝者」と「敗者」を区別します。 したがって、あなたは常に自分自身を失うことを心配しています。 あなたのガールフレンドが何か間違ったことをすることを許可してください-そしてあなた自身も！
幸せをクリック
「私の何が特別なの？」 楽しむために（オンラインで公開することなく）、インターネットの単一市場のプロフィールに記入し、そこであなたのポジティブな特徴を説明してください。 これは、肯定的な見方で自分を見るのに役立ちます。
個人主義者になる
あなたの友人は彼女の仕事 、彼女の素晴らしい給料、彼女の厳しいスポーツプログラムについてあなたに話します-そしてあなたはjeしています。 自分自身を比較するのではなく、自分の人生と夢の利益に積極的に焦点を合わせてください。 自分を愛すること は、エゴの強化から始まります。
賛辞ボックスを完成させる
批判とは異なり、誰かが私たちにいいことを言うとすぐに忘れてしまいます。 したがって、紙で受け取ったpaperめ言葉をすべて書き留めて、箱に入れておく価値があります。 メモは、物事がそれほどうまくいかないときに読むことができます。
