研究：冬の睡眠
ヒツジ100匹、ヒツジ101匹、ヒツジ102匹... 2月には夜行性ヒツジで新記録を樹立できました！
写真：ストックフォト
お姫様みたいに昼寝？ 安らかな眠れる森の眠りで2月に非常に少数の眠りに落ちる。 それらのほとんどは、エンドウ豆のプリンセスのように運ばれます：彼らは夜にほとんど眠ることができません。 これは、英国の研究によって確認されています。 2013年の初めに、Colin Espie教授の指示の下、科学者は3年間の睡眠研究のデータを評価しました。 2月は公式に最悪の睡眠月を宣言しました。
冬の安らかな眠りのためのヒントは、ギャラリーで提供します（12枚の写真）。
2010年以降、「グレートブリティッシュスリープサーベイ」では、ボランティアに睡眠習慣についてアンケートを実施しています。 これまでに、10分のオンラインテストに21, 000人を超える男女が参加しました。 2013年の初めに、進行中の調査の一時的な評価により、3月の翌月と比較して、2月に眠りに就き、夜に約10分間目を覚ますのに約8分長くかかることが示されました。
2月の睡眠不足
暗い日、長い夜、新鮮な空気が少なすぎ、家が集中的に暖房されると、2月の睡眠の持続時間と質の両方が低下します。 良いニュース：3月には、すでに深い眠りを克服しています。 それから、私たちは次の冬の初めまでよりよく眠ることができます。
回答者の約32％が、2月の睡眠不足に不満を感じていると回答しました。 3月には、わずか8パーセントでした。 Dailymail.co.ukが報告しているように、調査によると、3月の睡眠の質は14％上昇すると予想されています。 写真ギャラリーでは、2月の安値にもかかわらず安らかな眠りを見つける方法を明らかにします。
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