食物の組み合わせは素晴らしいことです。肉とジャガイモは異なる時間に食べるだけで、新陳代謝は速く、体は脂肪を分解することができます。
「特に女性は食物の組み合わせから恩恵を受けます」とUrsula Summは言います。 「ホルモンの変動により、男性よりも減量が難しくなります。新しいポテトフードコンバインシステムを使用すると、代謝をごまかすことができ、何よりも2回調理する必要がなくなります。
昼食時に、夕方にたんぱく質が豊富な成分を含むポテト料理を準備します。 テーブルのすべてのフォルケストラーは、もちろん正午に強いかもしれません。 夕方には、お気に入りの野菜の一部と一緒にステーキ、魚、またはオムレツをお楽しみいただけます。
週に1、2回、気分や生活状況に応じて原則を変更することもできます。「夫人は説明します。」昼食時にはタンパク質の食事、夕方には炭水化物の食事があります。 すべてのレシピは2人用です。 したがって、必要に応じて半分にするか、4倍にすることができます。 朝は、グレープフルーツサラダがエネルギーとビタミンを提供します。 14日後の結果：最大10ポンド減！ "
肥育のため！
Tina栄養の専門家は、ジャガイモが体重を減らすのに役立つ理由を説明します。
1.脱水カリウム
おいしい塊茎にはミネラルが豊富です。 カリウムは細胞から余分な組織水を抽出します。 同時に、水が失われると重量が減少します。
2.抵抗力
冷却すると、調理されたジャガイモはこの形の澱粉を形成します。 繊維に似ており、血糖値を安定させます。 フライドポテトとポテトサラダが大歓迎！
3.ビタミンC
それなしでは不可能です。 免疫系にもホルモンバランスにもありません。 体重を減らすときに特に重要なのは、ホルモンのノルエピネフリンです。 脂肪からのエネルギー生産のために細胞を開きます。
4.パスタ、米、パンよりもカロリーが少ない
70 kcal / 100 gのジャガイモは、野菜と他のすべてのでんぷん質のサイドディッシュの栄養価のちょうど中間です。
5.脂肪がいっぱい
完全なslim身効果のために：皮でジャガイモを調理します。 プレート上の繊維が非常に多い。 噛む時間が長いほど、より速く、より長く満腹になります。
