写真：©Floydine-Fotolia.com
- 必ずしもタブレットである必要はありません！
- 鎮痛剤を永久に控える
- 薬と同じくらい効果的なペパーミントオイル
- 15分後に苦情なし-副作用なし
- 頭痛を防ぐためのヒント
必ずしもタブレットである必要はありません！
睡眠不足、 ストレス 、筋肉の緊張- 頭痛の原因は多様です。 さらに、200の異なるタイプがあります-など。 緊張の頭痛。 ドイツ人のほぼ3人に1人は年に約30日苦しんでいます。 典型的な特徴：症状は肩頸部から頭に移動します-頭蓋骨が万力で固定されているかのような感覚。
鎮痛剤を永久に控える
大人はすぐにタブレットに頼ります。 なぜなら、頭が引っ張られて押されると、患者はすぐに救助を望むからです。 長期的には、化学製剤自体が不快感を引き起こす可能性があります。 さらに、それらは敏感な胃腸管と解毒器官の肝臓と腎臓に負担をかけます。 したがって、医療従事者は、鎮痛薬を月に10回以上、連続して3日以上服用しないことを推奨しています。
薬と同じくらい効果的なペパーミントオイル
さらに、すべての頭痛を薬で治療する必要があるわけではありません。 博士 片頭痛および頭痛クリニックのロナルドブランドは、10％のペパーミントオイル （Euminz、店頭、薬局）という穏やかな代替品を推奨しています。 「痛みを緩和する効果は非常に強く、新しい研究の結果としてのアセチルサリチル酸またはアセトアミノフェン1 gの摂取に匹敵します」と専門家は説明します。 したがって、緊張型頭痛の治療にも承認されています。 なぜなら、レボメントールという薬は短期間で非常に強く冷えるため、痛みがブロックされるからです。
さらに、「薬草の抽出物を使用することで、頭皮の血管の血液循環が最大255パーセント増加します。 血流の改善と頭痛の消失との相関関係が疑われます。」 火災。
15分後に苦情なし-副作用なし
治療のために、額、首、または肩の痛みのある箇所にペパーミントオイルを塗ります。 すでに15分後、症状は大幅に緩和されました。 利点：治療法は外的にのみ作用し、胃、肝臓、腎臓に負担をかけません-したがって、6歳からの妊婦と子供にも適しています。 結局、調査によると、小学生の40％が定期的に頭痛に苦しんでいます。
頭痛を防ぐためのヒント
平和の小さな島を作る、z。 たとえば、20分間歩くと、ストレスが軽減されます。 ヨガなどのリラクゼーションテクニックや、ノルディックウォーキングなどの耐久スポーツをお試しください。 健康保険会社はコース料金に参加します。
詳細については、 「ダイエットと 健康 」 および FACEBOOKを参照してください 。
