暗闇の中で光健康な腸内細菌叢：腸はあなたを太らせるか賢くします

• 2017

あなたの腸内細菌叢は、あなたがどれほど幸せで、どのくらい健康でスリムであるかと関係がありますか？ フードコーチのパトリック・ハイツマンは、ここでいくつかの重要な事実を欠いています。

私たちの多くはこれを認識していませんが、腸内のバクテリアが大部分を占めており、しっかりと握っています。 彼らは、食物からより多くのカロリーを絞り出し、それから胃、足、, 部の脂肪床にゆっくりと入れると、ホルモンまたは悪いものを注ぐことによって良い気分を作ります。 腸内細菌叢はまだ大きな未知です。 今、光は暗闇の中に入ります。 Giulia Endersのベストセラー「Darm gut Charme」以来、私たち全員が舞台裏を見ることができます。 少なくとも精神的には価値があります。 放映したい秘密があるからです（文字通りそれを受け取らないでください！）。

これが腸内細菌が体重を決定する方法です

脳は胃の中にあります

人体は数兆個の細胞で構成されています。 それは想像を絶する量です。 しかし、細菌の毛羽立った構造のために、総表面積450平方メートルの長さ8メートルの消化管を作るものは、さらに印象的です。 パトリック・ハイツマンは長年このトピックに取り組んできました、と彼は説明します：「主に終わりの少し前に、10倍（！） ほぼ2 kgの質量なので、明らかに大多数であり、私たちの生活に強力な影響を与えています。 私たちの腹部の「脳」は、以前に疑われてgray化した灰色の細胞よりも活発であることは確かです。幸福ホルモンであるセロトニンなどのメッセンジャーは、主に腸の助けを借りて作られています。

したがって、運はへそボタンの高さにあります。 タイトなウエストバンドから頻繁に切り離される場所。 それが多くの人が幸せを感じていないのはなぜですか？ それはハンセン病の本部でそこに押しやるのでしょうか、それとも体重が重すぎると体重計の重量が重くなりすぎるのですか？ 繰り返しますが、腸は主要な役割を果たしています...

腸内細菌がうつ病の原因になる可能性があります

多動性腸内フローラ

数兆個のバクテリアは私たちによって空腹で食べられています。 それらがどのように給餌されるかに応じて、異なる細菌株は異なって発達します。 専門家は次のように説明しています。4つの細菌株があり、そのうち2つは特に重要です。 文字通り。 Bacteroidetes株とFirmicutesがあります。 後者は完全に炭水化物と難消化性の繊維に依存しており、繊維は実際にすり抜けて腸壁をマッサージしてゴミを出しますが、エネルギーの供給者としては機能しません。 エネルギーから繊維を構成するファーミキュートがいなかったので、余分なカロリーが勝ったら、この余分なカロリーバラストをヒップに詰めてパックします。 このプラスはそれほど重要ではありません。 しかし、フィルミキュートの人口が多いため「良い給餌者」は、毎日50カロリーだけ余分なカロリーが食物から取り出されます。これは、年間最大18, 000カロリーになるか、ビスケットエプロンで2.5キログラム以上の脂肪に変換されます。持っている。

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腸内の政治

2つの細菌株は互いに争いの場を作ります。 彼らはお互いを完全に置き換えたくありませんが、それは至上主義に関するものです。 これは、暗闇での政治のようなもので、毎日同じ時間に「投票」します。ファーミキューテが永久に自分の好きな食べ物（=炭水化物）を受け取ると、議会の「席」の大部分も保持します。 一方、バクテロイデス人は反対しており、「政府」が完全に権力を握っていないことを理解しています。 したがって、炭水化物を減らした食事は、ファーミキューテスが繁殖地から何かを逃れるのを助け、それらを非常に徹底的に間引き、バクテロイデスにスペースを与えます。 なぜなら、炭水化物を減らすと「政府のメンバー」の数が減るからです。

遺伝的に条件付けられていますか？ ママはそれをします...

腸内細菌叢がどのように蓄積するかは、非常に早く決定します。 ママの胃の中の赤ちゃんとして、腸にはまだ細菌がありません。 小さなラスカルがhatch化してからママのミルクにぶら下がったり、環境との接触（たとえば、ママの皮膚）が発生すると、落ち着きます。 遺伝子は、母親の摂食行動よりも違いを少なくします。 たとえば、小さな子供では抗生物質による治療などの医学的専門性を十分に評価する必要があります。なぜなら、トップスポットでの腸内での戦いは非常に若い人たちに開かれているからです。 ここに介入することは重要な結果をもたらします：誰が単一の犯罪者に医療表面爆弾を絶えず撃ち、家に病気と肥満をもたらすか 少なくとも問題は、生物の「出口で」発生します。

解決策は？

抗生物質による治療後は、腸治療により健康な腸内細菌を慎重に再建する必要があります！ そして、自分を「優れた飼料加工業者」と呼ぶ人は、一度腸のリハビリテーション、そしてもちろん食事の変更に対処すべきです。 どの幹がリード線にあるかは、優れた自然療法医の糞便サンプルで分析できます（ここには「アナル」という言葉が含まれていることが非常に優れています）。 そして、彼は（うまくいけば）何をすべきかを知っています。 刺激的な副作用：アレルギーが突然退却を開始することもあります。 多くの人にとって、腸とその植物相に関与することは価値があります！

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