写真：パトリック・メロス
拍手：6週間で8キロ
休日が近づいた、それは速く行かなければならなかった！ 新しい栄養とスポーツのコンセプトのおかげで、Julia Holzner（30）は再びビキニにフィットしました！
「私の小さなフランツィスカは私の誇りと喜びですが、2010年1月の彼女の誕生は私にさらに10キロを与えました」とジュリア・ホルツナーは言います。 ベーコンを取り除くために、彼女は週2回ジムに行きましたが、体重計では何も起こりませんでした。 「1年以上経っても妊娠キロがまだ腰にかかっていたので、それで十分でした。 クロアチアでの最初の夏休みにお気に入りのビキニで再び見栄えを良くできるように、ついに素早い成功を望みました！」
ミュンヘンの女性は、スタジオのトレーナーからアドバイスを受けました。 彼女は、市場に出てきたばかりの6週間のスポーツと栄養の概念「PowerShaping」を推奨しました。 「ウェブサイトで、栄養、運動、タンパク質飲料の3つの柱で構成される新しいコンセプトについて学び、テストすることにしました」と30歳の人は言います。私の活動に答えて、すぐに作成されたレシピを含む個人トレーニングと栄養計画を得ました-無料でダウンロードできます（www.powerbar.de）。
翌日、彼女は始めました。 「スポーツは週3回予定されていました。 月曜日と金曜日の45分間の筋力トレーニング、水曜日は持久力の日で、Isarでの45分間のランニングに使用しました。 スポーツ後、常にプロテインシェークがありました。「女性用に特別に開発されたミックスは、主に筋肉を構築するのではなく、体の脂肪燃焼を刺激する通常のプロテインドリンクとは異なります。 また、ジュリアは通常の食事について具体的な指示を受けました。 彼女は1日1600カロリーを食べることを許されました。
「炭水化物は大幅に減りましたが、私は空腹にならず、レシピは本当に良かったです。 私のお気に入りは、ココナッツフルーツクォークとほうれん草入りサーモンです。「たった6週間で成功しました。 「私のヒップの円周は8センチ縮み、スケールも8キロ小さくなっています」とジュリアは言います。 「今、私は休暇を楽しみにしています。そして、ようやくビキニを着られるようになりました！」
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