睡眠研究は性差を発見
日中に体調を整えたいなら、十分な睡眠が必要です！ 米国の調査によると、これは特に女性に当てはまります。
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朝、あなたの恋人がベッドから飛び出して、毛布を頭の上に引っ張りたいと思いますか？ あなたはそれだけではありません。 ノースカロライナ州デューク大学の研究者たちは、女性が十分に眠れないと、朝の男性よりも気分が悪くなることを発見しました。 さらに、彼らは睡眠不足からより肉体的および精神的に苦しみます。
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アメリカの心理学者は、2, 000人の男女の睡眠パターンと健康状態を詳しく調べました。 「CBS News」が2013年3月に報じたように、短い夜の後、朝の男性よりも女性の方が機嫌が悪いことがわかりました。
睡眠が少なすぎる女性は、心臓病やうつ病のリスクも高くなります。 たとえば、十分な睡眠を得られなかった女性被験者は、心臓発作につながる可能性のある血液凝固因子が増加していました。
女性の睡眠不足はよりリスクが高い
一方、男性の性別の健康状態は、一定の睡眠量にあまり依存していないようです。 睡眠障害のある男性は、睡眠不足の女性の典型的な病気のリスク増加を示しませんでした。
その理由は？ 男性と女性ではホルモンのレベルが異なるため、睡眠の専門家は、女性がホルモンのバランスを調整するためにより多くの睡眠が必要であると考えています。 よく知られている美しさの睡眠は金の価値があります！ 彼は美しいだけでなく、肉体的にも精神的にもフィットするからです。
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