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目標を達成しました
目標を達成しますか？ あなたが思っているよりも速く、そして簡単です：あなたの目標を達成するための最も効果的な方法がここにあります！
もっとスポーツをすることに決めましたが、それと同じくらい早くあきらめましたか？ 今週、古い友人に電話をかけたくありませんでしたが、あなたは再び電話をかけませんでしたか？
これらの状況および類似の状況は過去のものになりました。今日では、自分で設定した目標を迅速に達成することができます。 そして、それはあなたが考えるよりも簡単です。
秘密は非常に単純です：if-then-thinkingと呼ばれます。 現在、スポーツエクササイズ、ダイエット、交渉、管理など、幅広いトピックに関する100以上の研究が評価されています。
結果：プロジェクトの場所と時間を決定すると、この目標を達成し 、プロジェクトを実際に実行する成功の可能性が2倍（そして3倍に！）になります。
例えば、誰かを「後で」と呼ぶふりをするのではなく、ゴールを具体化します-if-thenフレーズを使用して：「午後4時なら、Sabineに電話します。」
より多くのスポーツを行うことを計画している人々に関する興味深い研究は、この理論を補強しています。人々のグループは、定期的にスポーツをすることを決めました。 ポイント。 具体的には、他のグループは「月曜日、水曜日、金曜日であれば、仕事の前に1時間仕事をする」と計画しました。
結果：数週間後、トレーニングを行ったグループの39％のみ。 対照的に、if-thenグループの91％は、運動を数週間行った後でも残っています！ ちなみに、同様の研究は、検診に行くつもりで行われました。
しかし、なぜ機能するのでしょうか？ 簡単に言えば、人間の脳は、コンクリートよりもコンクリートをよく覚えています。
ちなみに、可能性のある事態に備えて自分自身を準備したい場合は、if-thenの考え方も効果的です。 たとえば、「私が怒るメールを受け取ったら、30分待ってから答えます。」これにより、この特定のケースでは、わずらわしい答えの予感が軽減され、一般的にあなたの人生が楽になります！
目標の達成 ： こんなに簡単だとは想像もしていませんでした！ wunderweibの私たちは熱心で、自分で練習しています-実際に機能しているからです！ 私は約束します！
