アロマセラピー：匂いが私たちの体と幸福に与える影響

2016

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香りの魔法：アロマセラピーがどのように役立つか...
アロマセラピー：香りは私たちの心を潜り抜けます
エッセンシャルオイルは植物の香りの本質です
D fte：ほんの少しの幸せと幸福！
アロマセラピーのために知っておくべきこと：

香りの魔法：アロマセラピーがどのように役立つか...

美しいにおいは私たちの感覚を刺激します-そして私たちの肉体的な幸福。 彼らは感情を呼び起こし、私たちの健康に影響を与えます。 アロマセラピーをどのように使用できるか。

新鮮なコーヒーの香り、またはまだ温かいアップルパイの香り-MMH！私たちの最初の偉大な愛の香水のタッチ-私たちはその時16年のように感じます。臭いは一生私たちに同行し、これから長い間忘れられていた記憶で目覚め、何十年も私たちを感情的に戻します。

アロマセラピー：香りは私たちの心を潜り抜けます

なぜアロマが私たちにそれほど影響するのですか？ 視覚的な印象とは対照的に、匂いは大脳ではなく、大脳辺縁系、つまり私たちの頭の感情の中枢で処理されます。香りが鼻孔に流れ込むと、呼吸ごとに3000万の嗅覚細胞が刺激され、感覚毛で小さな香りの分子を解読します。匂いが検出されると、神経衝動が辺縁系に送られます。私たちの脳のこの部分は、幸福ホルモンの放出などで、メッセージを解釈し、それに応じて応答します。美しいエピソード：私たちは完全に快適に感じています。それはすべてほんの一瞬で起こり、心から完全に切り離されます- アロマセラピーが利用する効果。

香りを言葉で表現するのが難しい場合が多いのも不思議ではありません。また、多くの臭いがあります：地球上には1000万を超える香りがあり、約10, 000の香りがあります。調香師などの鼻の練習をした人は、最大30, 000個の香りを区別することさえできます。

エッセンシャルオイルは植物の香りの本質です

それらは花、葉、根から得られ、強烈な臭いがし、心と体に科学的に証明された治癒効果があります。エッセンシャルオイルは緊張、ストレス、睡眠の問題を助けます。香りの魔法の世界に参加してください-そして、良い気分と幸福をお楽しみください！

フレグランス：ほんの少しの幸福と幸福！

数滴の香りのエッセンスは、ストレスをリラクゼーションに、疲れを新しいエネルギーに変換するのに十分です。しかし、エッセンシャルオイルにはさらに効果があります。肌を引き締めたり、筋肉をほぐしたりします。 ここにいくつかの芳香のヒントがあります：

バレリアンの香りが美しい夢を作ります

バレリアンエッセンシャルオイルの強い香りは、神経系にバランスのとれた効果をもたらし、身体がリラクゼーションに切り替わることを保証します。したがって、アロマセラピーの発見によれば、その日のus騒があなたを手放さないのであれば、理想的な眠りの助けになります。就寝時刻の約10分前に綿布に1滴置き、枕カバーの下に置きます。緊張の良い代替手段：ラベンダーオイル。

ローズマリーは記憶を助ける

創造性、集中力、記憶力の向上が必要な場合、ローズマリーのエッセンシャルオイルが引き続き役立ちます。その草本の香りが灰色の細胞を刺激し、頭をきれいにします。香りの石にオイルを3滴加え、机の上に直接置きます。

カッシアシナモンは冷たいつま先を加熱します

氷の足でベッドに横たわるよりもはるかに良い：甘いスパイシーな香りのカッシアオイルで温めるマッサージ。そのバイオフードは皮膚の循環を刺激し、その香りは安全を提供します。ホホバ油大さじ4〜6杯とカッシア油1〜2滴を混ぜ、つま先、かかと、足の裏を激しく擦り、マッサージします。

バニラは自信を強化します

バニラの香りのヒントは、私たちの安全と自信を保つのに十分です。私たちはすでに母乳の甘いニュアンスを知っているからです。したがって、最初の呼吸で「バニラ=セキュリティ」というリファレンスを作成し、脳にしっかりと固定します、と生物学者は説明します。結局のところ、嗅覚は、生まれてから完全に発達した私たちの感覚の唯一のものです。
あなたは今日自信の余分な線量を必要としますか？その後、午前中、バニラエッセンシャルオイルをアロマランプに2〜3滴垂らして、1日の準備などでバスルームに置きます。

フランキンセンスは顔色を維持します

フランキンセンスとしてよく知られているオリバナムの土の香りのエッセンシャルオイルは、咳を和らげ、精神を和らげるだけでなく、成熟した肌の熟成にも理想的です。その成分は、血液循環と細胞代謝を刺激します。その結果、肌に栄養分が最適に供給されます。フェイシャルオイルの場合、ボトルに入れたアーモンドオイル100 mlに乳香3滴とリナロ木材2滴を加えます。毎晩顔の一部を顔につけて優しくマッサージします。

マンダリンは楽観的です

みかんの甘くフルーティーで上質な香りのオイルは、満足と自信を与えます。医院の待合室でよく使われるのも不思議ではありません。研究は、香りのおかげで、歯科患者がはるかに少ないことを示しています。ウィーン大学による研究が示しているように、オレンジにも同じ効果があります。ルームスプレーの場合は、マンダリンエッセンシャルオイル10滴と約1杯の90％アルコールまたはレモンジュースを混ぜ、100 mlの蒸留水をスプレーボトルに入れます。よく振る-完了。

ナツメグは筋肉をリラックスさせます

スパイシーで温かい香りのするメイス油の有効成分は、循環を促進する効果があります。硬化した筋肉をしなやかにし、関節の痛みを和らげます。 1つのパッケージについては、大さじ1杯のハチミツと1-3滴のナツメグオイルを混ぜ、125 mlの温水に注ぎます。綿の布をその中に浸し、軽く絞って約15〜20分間タイトなボディに置きます。

コリアンダーはあなたを勇気づけます

コリアンダーシードオイルのラベンダーのような温かみのある収れん性の香りは、恐怖や内的な落ち着きを抑え、ショック状態を和らげ、ストレスやいらいらの場合に心地よくリラックスできます。ヒント：緊急の場合は、バイアルをハンドバッグに入れ、必要に応じて匂いを嗅ぎます。

レモングラスは体を解毒します

レモンのような香りのオイルで満たされたお風呂は、組織を蘇らせ、解毒します。代謝性の老廃物は、過剰な水とともに体内から洗い流されます。これは、図を引き締め、また、純粋な肌を保証します。さらに、アロマは新しい刺激を与えます。お風呂では、蜂蜜大さじ3杯とレモングラス精油5滴を混ぜて水に注ぎます。 10分間お風呂。ヒント：足浴として、ミックスは重い足を再びフィットさせます。

グレープフルーツはセルライトを滑らかにします

しっかりとしたアロママッサージを行うには、3〜5滴のエッセンシャルグレープフルーツオイルを100 mlのホホバオイルに滴下します。毎朝、夕方にその一部を身体または個々の部分に配布してマッサージします。手のひらで最初に円を描くように動かし、次に指先と速いはじきの動きで皮膚を動かします。すばらしい副作用：グレープフルーツの匂いがするとき、男性は6歳までに私たちに感謝します、と研究者はわかりました。

シストローズは魂のバランスをとる

わずかにウッディなバルサミコの香りがするシスタスオイルは、同時に心を落ち着かせる効果があります。悲しいときは快適さを、落ち着きのないときは内的なバランスを与え、欠けたときはパニックを与えます。どこでもこの心地よい保証人を使用するすべての正当な理由。次の家や家の掃除のために、浄化用の香水を作ります：シスタスのエッセンシャルオイル5滴とネロリオイル3滴、無臭の液体石鹸50 mlを混ぜ、2リットルの水ですべてを与えます。床から花瓶まですべてを掃除することができます-そして、良い気分が呼吸されます。

アロマセラピーのために知っておくべきこと：

ラベルには何が必要ですか？どのようにエッセンシャルオイルを適切に使用し、保管しますか？答えは次のとおりです。

購入するときは、細かい活字を読む価値があります。ラベルには「100％エッセンシャルオイル」と記載する必要があります。そうして初めて、ボトルの中の植物からの高濃度のアロマ抽出物ができます。ただし、自然に同一のオイルまたは香油は人工的に生産され、効果はありません。ドラッグストア、健康食品店、薬局で購入する約2ユーロのエッセンシャルオイルがあります。通常、価格によって品質も向上します。

アプリケーションには、「less is more」というルールが適用されます。エッセンシャルオイルは非常に濃縮されています。したがって、数滴で十分です。オイルは刺激しないため、決して飲み込んだり、粘膜に塗ったりしないでください。また、皮膚には、純粋に適用されることはありませんが、常に希釈されます。混合比は、身体への適用に適用されるため、1％の濃度です。これは、キャリアオイル100 mlあたり約20滴のエッセンシャルオイルに相当します。キャリアオイルはzです。 B.ホホバ油、オリーブ油、アーモンド油などの脂肪性植物油。それらがなければ、エーテル物質はすぐに消えてしまいます。

賞味期限については 、ほとんどのエッセンシャルオイルは5〜10年、さらにはそれ以上使用できることに注意する必要があります。例外は柑橘油です。彼らは良い一年だけ、ライムオイルは少なくとも約2年間続きます。すべてのエッセンシャルオイルは暗くて暖かくありません。

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