アレルギーレポート
鼻のかゆみ、目の水、そしてくしゃみが絶え間なく身体全体に流れます。 夏に甘やかされてはいけません！
写真：ストックフォト
- ドイツでは1300万人以上が花粉アレルギーに苦しんでいます
- 最近の調査によると、1900年にドイツ人の1％だけが花粉症にかかっていました。
- 花粉アレルギー患者は、健康な人よりも効率が30パーセント低い
- ストレスはアレルギー性疾患を引き起こす可能性があります
- 適切な栄養で花粉症の症状に対処するには
- 毎晩シャワーと髪
- 夕方には洗濯機に着用した衣服を入れてください
- スポーツは防衛システムを強化する
- トレーニングに雨と風の強い時間を使用する
くしゃみ、息切れ、涙目
現在、1300万人以上のドイツ人が毎年4〜6か月間、花粉症の症状に苦しんでいます。 そして統計によると、影響を受けた人の数は過去数十年で10倍に増加しました。
誰でも会うことができます-いつでも：「アレルギーを発症する素因は継承されます。 子供としてspareしまれた人は、それがそのままでいるという保証はありません。 ピーター・マンシュタイン。 遺伝的に決定された場合、アレルギーは成人になるまで発生しません。
ギャラリーでは、アレルギー症状を緩和する薬局の薬を見ることができます（6画像）。
アレルギーはどのように発生しますか？
「無傷の防御は、ミツバチ花粉などの環境刺激に耐えます」とマンシュタインは説明します。 「一方で、アレルギーのある人の免疫系は、異物に対して過敏です。」抗体は、アレルゲンと最初に接触するとすぐに形成されます。 それらは、体の防御反応の原因となるマスト細胞を感作します。
ドイツでは1300万人以上が花粉アレルギーに苦しんでいます
「次の春のアレルゲンとの2回目の接触でも、免疫系は想定される危険を覚えており、マスト細胞がメッセンジャーヒスタミンを流出させます」と医師は言いました。 彼は異物の防御に尽力しています。 その放出は、くしゃみ、息切れ、涙目などのよく知られた症状につながります。
誰がアレルギーに苦しんでいますか？
「遺伝とは別に、他の要因もアレルギーのリスク増加の原因です」とマンシュタインは説明します。 たとえば、都市部の子どもたちよりも農村部の子どもたちのほうが影響を受けにくいことが知られています。子どもたちは自然にさらされることが多く、埃、花粉、動物の毛などのアレルギー物質にさらされます。
最近の調査によると、1900年にドイツ人の1％だけが花粉症にかかっていました。
あなたの免疫システムは、それを脅威として認識せずに処理することを学びます。 さらに、農村部の子供たちは、ニコチンや車の排気ガスなどのアレルギー性汚染物質にさらされる可能性が低くなります。これらは、最近の研究によると、免疫システムを弱めます。
花粉アレルギーの判定方法は？
テストを使用して、アレルギーの原因を調べることができます。 たとえば、プリックテスト中に、医師は前腕を数回ひっかいて、さまざまなアレルゲンを皮膚に浸透させます。 発赤は、患者がアレルギーを起こしている物質を示します。 RASTテストでは、特定のアレルゲンに対して体が産生した抗体について、実験室でテストされる血液を採取します。
いつ治療を始めるべきですか？
減感作と自己血療法は通常、花粉の季節の前に開始されます。 抗ヒスタミン薬は、訴えの直前およびその間に服用する必要があります。 「常に治療を早期に開始することが重要です」とMansteinはアドバイスします。
花粉アレルギー患者は、健康な人よりも効率が30パーセント低い
「季節、特に春の初めに季節が変わったので、あなたは常に現在の花粉数を常に把握する必要があります。 簡単に言えば、花粉カレンダーやインターネット上で動作します。 たとえば、長い冬の後、木々は遅く開花し始めますが、その後すぐに開花します。
新薬は何ができますか？
「抗ヒスタミン剤の新世代では、ますます厄介な副作用が発生します。 とりわけ、セチリジンなどのこれらの薬は、疲労を軽減します。したがって、（毎日）仕事に影響されることなく、アレルギーと効果的に戦うことができます。
減感作のために、アレルギー患者は近い将来注射されません。 あなたは舌の下で投与される舌下で滴またはゼラチン状の丸薬の形で薬を手に入れます。 草花粉の場合、この方法はすでに存在します」とマンシュタインは言います。
実績のある治癒方法
これらの治療はアレルギーを減らすことができます：
Hyposensibilisierung
皮下免疫療法では、以前に同定されたアレルゲンの一部が3〜4年間体内に注入されます。 それで彼はこれに過剰反応しないことを学ぶ。
Autohemotherapy
体からの血液は静脈から採取され、筋に注入されます。 人為的に作成されたあざは、防御を動員します。 ホメオパシー治療の変形では、静脈血は特別な製剤で処理され、注射されます。
ストレスはアレルギー性疾患を引き起こす可能性があります
ホメオパシー療法
それらには、粘膜の機能に抗炎症作用と調節作用がある異なる植物物質が含まれています。 最もよく知られているのは小球です。
ヨガと自律訓練法
ストレスはアレルギー性疾患を悪化させたり、引き金にさえしたりします。 したがって、すべてのアレルギーのある人には、自律訓練法とヨガが推奨されます。
鍼
針は、エネルギーの流れの閉塞を解決するためのものです。 治療は、アレルギー反応の発症の4週間前に始まります。
賢い食べ物は免疫力を高める
適切な栄養が与えられていても、花粉症の症状は予防できます。
ビタミンC
ビタミンCは過剰なヒスタミンに結合します。 1日に約80ミリグラムが理想的です。 たとえば、グレープフルーツ1個とトマト2個を毎日食べます。
亜鉛とセレン
亜鉛とセレンは花粉アレルギー患者にとって重要な微量元素であり、1日10ミリグラムの亜鉛と50マイクログラムのセレンを摂取します。
適切な栄養で花粉症の症状に対処するには
マグネシウム
マグネシウムは、血流へのヒスタミンの放出を抑制するため、同様に重要です（1日300ミリグラム）。 週に2回、魚、毎日の大豆、全粒穀物、緑の野菜-3種類の微量元素がすべて供給されます。
ケルセチン
植物染料はヒスタミンの放出をブロックします。 1週間に3回、1日に少数のインゲンマメまたは2個のリンゴ！
水
毎日2リットルが粘膜を湿らせ、花粉をよりよく吸収します。
日常生活のヒント
隠す必要はありません。苦しみを軽減する、または回避する方法に関する8つの緊急時のヒント。
完璧なタイミング
主な花粉シーズンに休暇に出かけましょう！ 理想的な目的地は、高山（2000メートルから）、高湿度のために花粉が飛散しにくい島々や海岸です。
毎晩シャワーと髪
都市、国、フライト
日常生活の中でさえ、居場所はスマートにタイミングをとることができます。国では、花粉の集中は日中、都市ではなく夕方に集中しています。
すすぎ
定期的に生理食塩水（薬局から）で鼻洗浄を行い、粘膜から花粉を取り除きます。
ウィンドウの防衛
窓の前のポーリンググリッドは、塵埃がアパートに入らないようにします。 花粉が多い場合は、窓を閉める必要があります。
洗って行く
寝る前に毎晩シャワーを浴び、花粉が垂れ下がるのが好きなシャンプーで髪をよく洗ってください。
夕方には洗濯機に着用した衣服を入れてください
処分
日中は服を寝室に置いてはいけません。 最良の方法は、すぐにそれらを機械に入れることです。
距離を保ちましょう！
木の下に駐車しないでください。 特別なフィルターのない車は、内部に集中している換気に花粉を吹き付けます。
期待
常に良い：情報！ たとえば、約17ユーロのガイド「アレルギー対策」では、www.test.de
「外でスポーツをしよう！」
形：マンシュタイン氏、アレルギー患者は新鮮な空気の中でスポーツを控える必要がありますか？
博士 ピーター・マンシュタイン：もちろん違います。 アレルギー患者でも屋外に出てフィットネス目標を達成できます。 いくつかのことを念頭に置いて、現在の花粉の状況について常に十分な情報を得る必要があります。
スポーツは防衛システムを強化する
休暇のために離陸するなど、より多く運動するフェーズは、花粉の最大負荷のフェーズから除外する必要があります。 スポーツは、免疫システムを強化し、体の回復力を高めるため、免疫不全の人々にとっても重要です。
しかし、トレーニングを花粉相に依存させたくない場合はどうすればよいですか？
その後、日中のスポーツと天気を見てください。 多くの人が疑うように、朝の世論に反して、より多くの花粉が飛ぶ。 また、ワークアウトに雨や弱風の後の数日間を使用する場合、花粉の負荷ははるかに低くなります。
それは私が訓練する場所にも違いをもたらしますか？
場所の変更は痛くない！ 朝は街でジョギングに出かけ、夜は自転車ツアーに参加します。
トレーニングに雨と風の強い時間を使用する
水泳は常に良い選択肢であり、ホールでも楽しいです。 また、たとえば、アルプスや沿岸地域で数日間のトレーニングキャンプやスポーツホリデーを過ごすことができます。
屋外トレーニング中にアレルギーのある人が特に注意しなければならないことは何ですか？
スポーツゴーグルは常に重要です。 それは目から花粉を保ちます。 また、スポーツウェアは常に洗濯機に直接入れてください。 付着したアレルゲンを洗い流すために、常にシャワーの下をすぐに飛び越える必要があります。
博士 ピーター・マンシュタインは、ローゼンハイムの私立医院のアレルギー専門医および皮膚科医です。
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