ダイエットストレスやヨーヨー効果なしで、体重を減らす-それは「ダイエット」を約束します。 シンプルなコンセプトを紹介し、驚くべき減量エラーを明らかにします。
多くのダイエットを経験した人は誰でも、夢の体重を維持するのは簡単ではないことを知っています。 誘惑のために、いつでもどこでも潜んでいます。 健康でリラックスしたライフスタイルに注意を払い、1日1回体重がひそかに始まらないようにすることが重要です。 Stiftung Warentestの「食事療法」は、規制なしで体重を減らすのに役立ちます。
食事療法はどのように機能しますか？
原則は、毎日の食生活の小さなスマートな変化に基づいています。 図にやさしい変更が追加され、ヨーヨーのtrapに陥ることなく、個々の目標を達成します。
バイダイエットは、一方でドイツ人が持っている人気のある食事のカロリー数を示します- しかし、すぐに低カロリーの代替品を持っています。 同名の本では、著者は隠された脂肪がどこに潜んでいるのか、どの食品がより多くのカロリーを持っているのか、そしてファーストフード、ケーキ、お菓子が本当にタブーかどうかを明らかにしています。
食事療法に関する事実と誤り
著者は驚くべき情報を提供します：例えば、全粒米は体によって最適に利用されておらず、それ故に少数の重要な栄養素しか提供しないことをご存知ですか？ 健康的な代替品はジャガイモと呼ばれます-それは半分のカロリー、4倍の繊維を持ち、実質的に脂肪がありません。
さらに、食事の誤りが明らかになります。したがって、米は麺よりもキャラクターにとって優れていません。 なぜなら、稲は稲妻で数ポンド減るが、水だけだからだ。 そして、液体は次の食事で再び保存されます。 対照的に、ライトヌードルは、米の5倍の繊維を与えるだけでなく、2倍のタンパク質を与えます。
概念に固執する場合、健康的な変化は健康的な習慣に変わり、ところで、ポンドを転落させて、食事を約束します。
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