写真：©Jutta Klee / Corbis
- 心理学
- 1.埋められた古い非難
- 2.両親に身を任せる
- 3.別れの手紙を書く
- 4.ポジティブな機能を見る
- 5.思い出を呼び覚ます
- ブック勧告
心理学
過去の経験は、一生の間私たちを形作ります。 しかし、時には子供の頃から今日まで否定的な経験をしていることがあります-そのように留まる必要はありません。 あなたの子供時代と和解-未来への新たなスタートのために！
1.埋められた古い非難
もちろん、家族を離れたり、感情的に寒い母親からの認識を要求したりすることで、父親に一生の怒りを抱くことができます。
代わりに、 フラストレーションとイライラは永遠になくなるでしょう。 考慮：古い請求書を本当に開いたままにしておくのでしょうか？ あなたが許せば、それはあなたの両親のために起こる必要はありません。 自分のために-自由になるために。 あなたが見るように、最終的にあなたのgrみを埋めるとき、あなたは多くのエネルギーを取り戻すでしょう。
2.両親に身を任せる
あなたの両親がどのように彼らがそうであったか、またはそうである人々になったかを認識してください。 彼らのほとんどは理想的な子供時代を自分たちで持っておらず、私たち自身よりもはるかに重い条件に対処しなければなりませんでした。
静かな時間に両親に自分の子供時代について聞いてみるといいでしょう。 この背景知識があれば、父と母の間違いを免れ、手放すのは簡単です。
3.別れの手紙を書く
過去と結び付けるために、両親への「別れの手紙」を助けます。 そこには、魂、怒りや悲しみ、母親や父親に、したこと、後悔したことなどについて書くことができます。
その後、別れの儀式で手紙を燃やし、両親の墓に持って行くか、川に投げ入れることができます。
4.ポジティブな機能を見る
あなたの両親と同じくらい重要：しばしば、否定的な資質であっても肯定的な何かがあります。 たとえば、st約ではth約、恐怖では警戒、発泡性では一片の活力などがあります。
あなたの両親から受け継いだこれらのポジティブな資質について考えてください 。 おそらくあなたの困難な子供時代は、あなたを特に自立し、勇気を持ち、忍耐強くしました。 これらのリソースを使用できます！
5.思い出を呼び覚ます
残念なことに、私たちはしばしば、特に痛みを伴う子ども時代の状況を思い出すだけです。 しかし、確かに幸福と幸福の瞬間がありました。
したがって、楽しさと喜びをもたらしたすべての状況を思い出してください。 隣人や祖母など、好きな人のことも考えてください。 これらの記憶は力を与え、問題へのより良い対処に役立ちます。
ブック勧告
その他の提案については、ウルリケダームのガイド「子供の頃に平和を閉じる」、Schirner Verlag、8.95ユーロをご覧ください。
