歯をきれいに食べましょう！

• 2013

1. すべてが素晴らしく健康になります
2. セロリ
3. パセリ
4. レーズン
5. チーズ
6. ヨーグルト
7. 緑茶
8. ホワイトメーカーの神話でファイナル！
9. 苺
10. 塩
11. ベーキングパウダー
12. レモン汁
13. 白ワイン
14. お待ちください！

すべてが素晴らしく健康になります

虫歯菌に一番好きなものを尋ねることができれば、チョコレート、キャンディー、ビスケット、コーラ-砂糖を多く含んでいて非常に粘着性のあるものすべてを答えます。 それは彼らに私たちの歯の破壊的な仕事に食物を与えます。 彼らが嫌うもの：唾液分泌を刺激するすべて。 虫歯や歯周炎を防ぐために、適切な食事で朝と夕方に歯を磨く間、自分を守ることができるのはそのためです。 食べるのが好きな敵はこちらです...

セロリ

セロリを毎日食べることをお勧めします。これは唾液の形成を促進し、car蝕菌を洗い流します。 同時に、セロリには酸を中和し、敏感なエナメル質をミネラルで強化する物質が含まれています。

パセリ

歯茎を強化する健康的なクロロフィルで破裂するキッチンハーブの中で古典的な。 さらに、豊富なエッセンシャルオイルが舌（ほとんどの腐敗菌が位置する）を消毒し、 新鮮な息を提供します。

レーズン

スイートデンタルケア-レーズンは、虫歯や歯周細菌と戦う3つのよく研究された植物化合物を提供します。 エピソード：病原体は自分自身をコミットすることはできません。 毎日少数のレーズンがプラークの予防に役立ちます。

チーズ

新しい研究によると、食事の最後に熟成したチーズが一片、エナメル質を強化します。 カルシウムとチーズからの微量元素のリン酸塩は、エナメル質に直接保存されているようで、すぐに効果があります。 カルシウムとリン酸塩は、他の食品からの酸も中和します。

ヨーグルト

甘くない自然の変種は本当に活発です。 その乳酸菌は、日本の研究では腐敗菌を殺します。口臭、歯肉炎、歯垢は著しく戻ります。 毎日90グラムで十分です。

緑茶

虫歯菌がエナメル質に付着するのを防ぐタンニンが含まれています。 そして、お茶は多くのフッ化物で歯のエナメル質を硬化させます。 毎日2杯が歯を保護します 。

ホワイトメーカーの神話でファイナル！

証明されていると思われる家庭薬を批判的に見ると、多くのことが歯の健康にあまり良くないことがわかります。また、美白効果も狭い範囲内に抑えられています。

苺

甘い果物をたくさんかじると、 歯が明るくなります 。 しかし、残念ながらそうではありません。 白い歯の場合、エナメル質に損傷を与えない実績のある歯磨き粉を服用することをお勧めします。 イチゴには多くのフルーツ酸が含まれています。 そして、それはエナメル質を攻撃します。 さらに、イチゴの小さな黒い種は敏感な歯茎を傷つける可能性があります。

塩

悪い家庭薬でも：塩で歯を磨くと軽くなると言われていますが、貴重なエナメル質をこすり落とします。 良い方法：コップ1杯の水にひとつまみの塩を加えたうがい薬は、塩が消毒されるので、炎症を起こした歯茎に役立ちます。

ベーキングパウダー

重曹での洗浄もエナメル質を攻撃します。 この上部保護層が薄すぎると、下のいわゆる象牙質が見えるようになり、さらに黄色になります。

レモン汁

歯を白く磨きたい人は、エナメル質からカルシウムを取り除きます。 長期的には深刻な損害が脅かされます。

白ワイン

白ワインは、酸の含有量が多いため、歯垢を溶かし、歯を明るくします。 ドイツの研究者は、これに反対しています。白ワインの酸は、エナメル質からカルシウムを積極的に溶解します。

お待ちください！

「食事の後、歯を磨く必要があります」-それは良いことです。 しかし、少なくとも30分後：唾液が食べ物や飲み物から酸を中和しました-エナメル質はもはや柔らかくならず、そこから何もスクラブしません。

詳細については、 「ダイエットと 健康 」 および FACEBOOKを参照してください 。