速くて簡単：最後に痛みはありません！

2014

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疼痛管理

時々挟まれますか？自分をどのように治療するか、いつ医者に行くか。頭痛から腰痛まで：最高のアドバイス。

痛み 、手放せ！ 毎日12〜1500万人のドイツ人がため息をつきます。頭蓋骨がうなり声を上げたり、背中を微調整したり、時には胃を圧迫したりすることがあります：痛みが日常生活の一部である場合、人生は苦痛になります。

良いニュース：日常生活の小さな変化は痛みを防ぐことができます。博士ドイツ痛み治療協会のゲルハルト・H・H・ミュラー・シュヴェフェル会長：「 訓練された筋肉組織は 痛みの 治療法として は十分であり 、問題を悪化させることはありません 。」痛みのある患者に対する彼のアドバイス：「 痛みの日記をつけ、痛みを感じたら、医師がすぐに原因を見つけるのに役立ちます。 」 最も一般的な 種類の 痛み に対する最善のヒントを以下に示し ます。

関節痛

通常は何ですか？

運動後、関節が痛むことがあります。しかし：午前中に60分以上運動が制限されている人、または6週間関節が腫れている人は医者に行くべきです。その後、リウマチ性疾患があるかもしれません。

どうすれば手伝うことができますか？

リラックスしたサプリメント（コンフリーやアルニカなど）と一緒にお風呂に入ります。寒いと感じている人なら誰でも、クールなRetterspitz（薬局）で場所をこすることができます。

医者は何をしていますか？

関節痛には多くの理由があります。自己免疫または代謝性疾患およびウイルス感染として。状態に応じて、医師は薬を処方します。特に生物製剤と呼ばれる新しく開発された薬は、特に他の薬が効かなかった患者の炎症性リウマチ性疾患を止めることができます。

頭痛

通常は何ですか？

痛み、その原因は飲酒後またはストレス後として知られています。痛みがより頻繁または非常に激しい場合は、医師に相談してください。

どうすれば手伝うことができますか？

ペパーミントオイルをこめかみと額にマッサージします。 濃いコーヒーやマグネシウム入りの水でさえも助けます。

医者は何をしていますか？

彼は、頭痛が高血圧などの別の状態の副作用であるかどうかを調べます。慢性疼痛の場合、いわゆるバイオフィードバック法が役立ちます（個々のケースで健康保険料が支払われます）。この治療では、患者は潜在意識の身体機能を知覚し、それらを積極的に制御することを学びます。たとえば、動脈は、自分の意志によって拡張または狭めることができます。結局、痛みの頻度は約50パーセント減らすことができます。

背中の痛み

通常は何ですか？

ドイツ人の85％は、人生で少なくとも一度は十字架にかかっています。最も一般的な原因：運動が少なすぎます。ただし、理由もなく突然または非常に激しく痛みが拡大する場合は、医師に相談する必要があります。

どうすれば手伝うことができますか？

アクティブになります！たとえば、逆泳ぎは筋肉と血液循環を強化します。 これは痛みを和らげます。 自律訓練法などのリラクゼーション技術は、背中の痛みの引き金となるストレスを軽減します。

医者は何をしていますか？

急性の場合、彼は筋肉弛緩薬を処方しました。新しいのはいわゆるエピデュロスコピーで、医師はミニカメラを使用して脊柱管を見えるようにします。 B.影響を受けた神経の近くに薬物混合物を注入できます。健康保険会社が費用を支払います。

首の痛み

通常は何ですか？

長い車に乗ったり、コンピューターの前で何時間も緊張したりすることも珍しくありません。永続的な硬化の背後にありますが、椎間板ヘルニアの可能性もあります。

どうすれば手伝うことができますか？

1つの位置に30分以上滞在しないでください。首の筋肉を頻繁に、そして穏やかに緩めます。 B.そっと頭を振る。

医者は何をしていますか？

新しいのは、ソフトレーザーによる治療（低レベルレーザー治療）です。これは、最近の研究で慢性頸部痛に対する有効性を証明できます。脳への痛み信号の伝達を抑制します。現在、費用はまだ財源によって引き継がれておらず、セッションごとに40ユーロからです。場合によっては、医師はコルチゾン含有製剤を神経根に直接注入します。これは慢性的な痛みにも役立ちます。