- 自然な助け
- クラシック：バレリアン
- ホップ、聖ヨハネの麦汁とメリッサ
- その他の薬用植物：パッションフラワー、タイガルート、ラベンダー
- 人参の効果
自然な助け
ストレスは、日常生活の不可欠な部分であることが多くあります-それが職業生活またはプライベートの要件であるかどうかに関係なく。 意識的な笑い声やリラクゼーション運動などの対策に加えて、 ストレスに対する 他の 手段 があります 。 また、 薬用植物 は、毎日のストレスに役立ちます。
クラシック：バレリアン
頻繁にストレスに苦しむ場合、それは疲労、抑うつ気分、および睡眠障害につながる可能性があります。 ヴァレリアンはリラックス、癒し、バランスを取ることができます。 彼はまた、睡眠を刺激しますが、日中疲れません。 だからこそ、彼は職場での健康維持に特に適しています。 バレリアンは、糖衣錠、お茶、さらにはバス用品の形で加工され、処方箋の対象ではありません。
ホップ、聖ヨハネの麦汁とメリッサ
ホップコーンには、心を落ち着かせる効果のある天然物質が含まれています。 ホップは、多くの場合、薬用植物のバレリアン、メリッサまたはセントジョーンズワートと一緒に、バスまたはティーブレンドで提供されます。 聖ヨハネの麦汁自体は、少し憂鬱な気分と不安の状態で証明されています。
ただし、このハーブは他の薬と相互作用する可能性があるため、注意が必要です。 したがって、服用する前に医師のアドバイスを求める必要があります。 ストレスに対するもう一つの証明された治療法はレモンバームで、これは神経質の胃と心臓の問題にも役立ちます。
その他の薬用植物：パッションフラワー、タイガルート、ラベンダー
パッションフラワーやタイガの根などのエキゾチックな植物もストレス解消に適しています。 タイガの根の爽快な効果は、ビタミンを追加することで強化できます。
情熱の花は、神経質の落ち着きのなさや栄養気分障害の薬として使用されます。 ストレスの別の治療法はラベンダーの花です。 心地よい落ち着いた香りが広がり、 ストレスに調和する効果があります。
人参の効果
高麗人参の成分は、困難な環境条件に対する生物の適応性を向上させます。 例えば、それらは身体の抵抗とストレス抵抗を増加させます。 さらに、薬用植物は脱力感や疲労感を助けます。 高麗人参は、パフォーマンスと集中力を高めるものとも考えられています。
また興味深い：
オオバコ：ホームハーブは咳止めシロップ以上のことができます！
