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病気:足の問題

病気の定義、原因、経過

人間の足は構造の驚異です。 たとえば、長距離ジャンパーでは、飛び降りるときに最大1, 000キログラムの力が身体に影響を与えます。 実際、小さな足根骨は破裂しますが、アスリートは安全に着陸します。 秘密は、足の洗練されたボールト構造にあります。 一日中起きていた先祖のニーズに自然に合わせられました。 しかし、時間の経過とともに、人間は現在から主に座りがちな存在に進化しました-そしてそれが問題が始まったときです。 健康な足には運動が必要だからです。

訓練を受けていないほど、ストレスにかかりやすくなります。 多くの人が痛みを感じます。 足の問題のほとんどは、一般的にユーバーバインと呼ばれる足の親指または足の親指のボールを引き起こします。 医師は、足の親指(医学的:外反母))の下で、地面の関節にある親指と小さな親指のずれを理解しています。 足のこの誤った負荷により、2つの最初の中足骨が広がり、それによって中足骨の頭が現れます。 この変形は、誤って上肢と呼ばれます。 しかし、外側の「ベール」は骨の肥厚によって引き起こされるのではなく、使い古した中足骨頭によって形成されます。

外反母hall、または前足部の拡大により、足が広がります。 外反母Hallが治療されない場合、足の親指は小さい足の指に移動し、2番目の足の指の下に滑ります。 整形外科医はハンマートーのことを話します。 外反母patients患者の90%は女性です。 しかし、広まっている意見に反して、きつすぎる靴は責められない。 それは遺伝子次第です。 もちろん、外反母hallは、適切な素因を持つ適切な靴によって促進することができます。 しかし、研究によって証明されているように、幅広の履物は変形を防ぎません。

治療

どの治療法が使用されるかは、位置異常の重症度と年齢によって異なります。 ベールのわずかな表現では、中足指節関節の可動性は通常影響を受けません。 しかし、ベールの上では、滑液包が形成され、炎症を引き起こすことがあります。 この初期段階では、より快適な靴と靴の中敷が安心できます。 ただし、痛みが続く場合は、この段階で手術を開始する必要があります。 一部の医師は、外反母nightの夜の副木を試しますが、それは役に立ちません。 中足骨間の広がりが大きくなり、ベールが大きくなっている場合は、いずれにしても手術する必要があります。

ベールが常に炎症を起こしやすく、また安心して痛い場合でも、靴を履くときはもう収まらないため問題になります。 手術では、最初の中足骨が変更されます。つまり、まっすぐになり、移動して、再び固定されます。 手術は全身麻酔で行われ、約45分かかります。 同時に、ハンマーのつま先が修正され、約60分かかります。 外反母hallが除去されると、通常、足の広がりがなくなります。 手術後、患者は不必要に苦しむ必要がなくなります。 足はほとんどlahmgespritztです。 麻酔薬は24時間持続し、患者は痛みがありません。 この後、最悪の事態は克服されました。 入院期間は短いです。たとえば、月曜日に金曜日に手術を受けた人は帰宅できます。 その後、患者は前足のリリーフシューズを受け取ります。 彼は最初の5日間だけトイレに行くことができます。 それから彼は4週間靴を履かなければなりません。 X線検査で問題がなければ、患者は2〜3週間は幅の広い靴を履く必要があります。 その後、すべてが終了する必要があります。

予防と自助

強くて健康な足の予防は、次の運動です。 毎日少なくとも5分間運動することをお勧めします。

フットスパイラル

目的:中足骨の可動性と安定性。 仕組みは次のとおりです。座ってください。 片手でかかとを覆い、もう一方の手で前足を覆います。 タオルのように足を絞ります。 かかとは外側、前足は内側に曲がります。

C弓

ターゲット:Forefoot Vaultがアクティブになります。 動作方法は次のとおりです。ベースジョイントの親指と小指をそれぞれ片手で持ち、内側に向けます。 これにより、アーチブリッジが作成されます。

フットピカソ

目的:長い足の筋肉を強化する。 これがその仕組みです。あぐら。 つま先とかかとの間にピンを付け、地面の外側の端に合わせます。 ピンで前足を地面に向けて「ペイント」します。 かかとを動かさないでください!

スキッパー

目標:かかとの安定化。 仕組みは次のとおりです。最下段に両足で立ちます。 かかとをゆっくりと交互に上げ下げします。 つま先までではなく、それは足の広がりを促進します。

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