頭痛：脳が信号を受信するとき

2013

脳と刺激に対するその反応は不可解な研究者です。
写真：©danielkrol-Fotolia.com

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自己修復：大きな追加機能

鈍い圧力または鋭い脈動-これは本当に役立ち、将来の不快感を避ける方法です。

これが問題の発生方法です

最も一般的な種類の痛みについて集中的な研究が行われていますが、長い間頭痛の正確な発生についてはほとんど知られていませんでした。脳組織自体が痛みに鈍感だからです。

それは脳で起こる

しかし、新しい研究では、脳の血管壁が痛み受容体でよく占有されていることが示されています。彼らは動脈の伸縮に反応し、脳の痛みの中心に信号を送ることができます。

脳の過度の静脈の動きのための多くの可能な引き金があります。これはzです。悪い空気、目の疲れ、または肉体的な仕事は、背中、肩、または首の緊張です。アルコールやニコチンは、頭痛を引き起こすのに少量で十分です。さらに、ストレスやうつ病などの心理的影響が役割を果たします。

緊張性頭痛と片頭痛

ドイツ人の3分の1以上は、通常、首などの筋肉の硬化が原因で緊張性頭痛を起こします。このタイプの頭痛は最も一般的で、90パーセントで、通常20〜30歳で、慢性になる可能性があります（400万人を超える人々が影響を受けます）。

2番目に一般的なタイプの片頭痛は、通常より早く始まります。影響を受けるのは800万人以上のドイツ人で、男性の3倍の女性です。原因は非常に個別です。しかし、多くの場合、過剰なレベルのセロトニンが関与しています。このメッセンジャー物質は炎症を抑制すると言われています。それが欠落している場合、小さな炎症が発生し、それが頭の脈動圧を引き起こします。

循環器系を訓練する

低血圧はしばしば頭痛の原因です。シャワーのキャストを変えることであなたの循環を行使します。温かい水の噴流を右足から膝と背中に導きます。次に、左側のすべてのもの。その後、冷たい水で右を短く繰り返し、次に左に繰り返します。脚ごとに少なくとも3つのウォームフォントと3つのコールドフォントを作成する必要があります。サウナや屋内プールへの訪問もお勧めです。

リラックス

簡単な運動でさえ、ストレスに関連した頭痛を防ぐことができます。額のクールな運動は良いことです。できればベッドで仰向けになります。目を閉じて、胃の中で深く静かに呼吸してください。「額はとてもかっこいい」と内心的に言い続けます。あなたがこのクールさを感じると想像してください。約5分後、手を軽く握りしめ、ゆっくり慎重に立ちます。