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閉経
専門家の推定によると、閉経に気づかない女性もいます。 残念ながら、他の3分の2はそれほど幸運ではありません。 閉経期の身体的変化には、 ほてり 、 出血 、発汗、睡眠障害、気分変動などの症状が伴います。
知っておくべき重要事項：問題がそれほど深刻ではなく、女性が物議を醸すホルモン補充療法なしで仲良くしたい場合、植物の治癒力を使用できます。 このようなハーブは、中世にはすでにハイルクンディゲンの田舎の女性や修道女のクロステルメジジンで使用されていました。 今日、私たちは自然薬が女性ホルモンのように作用する物質を提供することを知っています。 このようにして、それらは、漸減する内在性メッセンジャー物質をほぼ置き換えることができます。 定期的に服用し、 閉経のほてりなどの典型的な症状を緩和します 。 最もよく研究され、最も効果的な薬用植物がここにあります。
黒コホシュはほてりを和らげます
北米の先住民でさえ、ブラックコホシュの癒しの力を高く評価していました。 彼らは月経痛のためにそれらを使用し、出産を楽にしました。 ヨーロッパでは、医師は、最も一般的な薬草療法である更年期症状に対処するために、シミシフガ製品を何十年も使用しています。
ブラックコホッシュの抽出物による効果の準備は、 軽度から中程度のほてりを緩和できます 。 彼らは、脳の体温調節センターのバランスをとります。 それは証明されています。 睡眠障害を治療することもできます。 抽出物（例えば、「レミフェミン」、店頭、薬局）には、乳がんのリスクを高めると疑われるいわゆる植物エストロゲンが含まれていません。
お役立ち情報閉経期の初めにブラックコホシュ（錠剤またはドロップ）を摂取する最良の方法。 ただし、少し忍耐が必要です。通常、効果は4〜6週間後に始まります。 植物の治療であっても、常に重要です。事前に医師に相談してください。
セージは寝汗を止める
その植物名でSalvia officinalisはラテン語の「salvare」であり、「治療」を意味します。 この指定は、芳香族のハーブが古代には薬用植物としてすでに知られていたことを示しています。
セージには、非常に多くのタンニン、エッセンシャルオイル、苦味物質が含まれています。 この物質の混合物は汗腺の活動を抑制します。 これは、過度の発汗を防ぐのに役立ちます、と研究者は発見した。 このような攻撃は通常、夜間に発生します。 ほてりに対しても、1日を通して2〜3杯のセージティーを飲むことができます。 レシピ：カップあたり乾燥葉（薬局）小さじ1杯を150 mlの水で醸造し、10分間蓋をしておく。 寝汗をかく前に、就寝の約2時間前に冷たいお茶を飲みます。
知っておきたいこと薬局の糖衣錠として、いわゆる水性セージ抽出物を摂取することもできます。 ある研究では、抽出物は茶よりわずかに強かった。
更年期に他に役立つもの
セントジョンズワートは心を照らします
この薬用植物は、聖ヨハネの日の周りの全盛期から6月21日の夏至までその名前を取ります。 また、セントジョンズワート抽出物の治癒特性は十分に確立されています。
効果多くの研究により、抽出物が脳内のメッセンジャーであるドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニンを促進することが確認されています。 そして、あなたはそれを感じることができます。 適切に投与された準備は、気分を明るくし、感情の浮き沈みを補い、抑うつ気分を和らげ、疲労と疲労を和らげ、心の安らぎと新しい自信を与えます。
知っておきたいこと聖ヨハネの麦汁（糖衣錠またはカプセル）についても、効果が現れるまで少し待つ必要があります。約3週間後に設定されます。 重要：セントジョーンズワートエキスは、皮膚を紫外線に敏感にすることができます。 そのような治療薬を定期的に服用する場合は、ソラリウムに行って夏の日光浴を避けてください。 薬物との相互作用も可能です。
チェストツリーはサイクルを調節します
中世では、抗うつ薬の貞節の木が僧asteの性的禁欲を促進すると言われています。 今日、紫色の顕花植物の他の特性が医学的に有効であることが証明されています。
修道士の唐辛子の果実からの抽出物は、いくつかの成分を提供します。 最も重要なのはフラボノイドであり、女性ホルモンのエストロゲンと同様に作用します。 彼らは月経周期の乱れを調和させます-例えば、月経閉止の最初の期間に5人に1人の女性を悩ます月経間出血。
知っておくとよい閉経後の貞節からの資金により、腹痛や乳房の圧痛などのいわゆる月経前の苦情も十分に軽減できます。 黒いコホシュと同様に重要です。これらの抽出物も時間通りに定期的に摂取する必要があります。 効果は、約2週間後に最も早く始まります。 最も適しているのは、市販のカプセル、錠剤またはドロップです。
