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ハタヨガと心のバランスが取れている理由。
ヨガの最も人気のある形式の1つは、ハタヨガです。 しかし、ハタヨガとは正確には何ですか？
ヨガは何年もの間、あらゆる年齢層で人気が高まっています。 古代インドの教えは、定期的な練習を通して首と背中の痛みを和らげ、睡眠を改善し、ストレス症状を軽減し、一般的に精神的健康を強化することが証明されているのも不思議ではありません。
反対の連合
ハタヨガは、ハ、サン、タ、ムーンの融合です。 ハとは、積極的な努力を必要とする男性のエネルギーであるヤンを意味します。 ここですでに汗をかくことができます。 Thaは、したがって女性のYingエネルギーによれば、リラックスし、降伏し、あなた自身の直感を聞くことを意味します。 したがって、各エクササイズは、アクティブとレッティングの組み合わせであり、努力を伴う意識と入る意識です。 これらのポジションでは、たとえそれが不快になっても、手放し続けます。 だからこそ、ハタヨガは常に持久力と通過の問題に関係しています。
団結のヨガ
ヨガは、関節の可動性を改善するだけでなく、筋力と運動の調整も改善することが示されています。 ハタヨガは特にボディワークのヨガと見なされます。 つまり、努力と粘り強さによって、一体感が生まれます。 忠実なヨガのファンはここで定期的に練習をするだけでなく、精神的な練習も見ます。 手段：自分を認識し、自由になりましょう！
良いこと
最終的に、 ハタヨガは、至高の自己との統一と調和を達成することを目指しています。 それは太陽と月の結合であり、男性と女性のバランスです。 一般的に、エクササイズは常に落ち着くことを目的としています。 ヨガは、フォークスクール、スポーツクラブ、フィットネスセンター、または特別なヨガスクールで学ぶことができます。 多くの基金が助成金を提供したり、無料のコースを提供したりしています。 ちなみに、このタイプのヨガは初心者に最適です。 あなた自身に知らせて、私たちは幸せなヨガを願っています！
