胸焼けから高血圧まで：常に薬を服用するとは限りません。 これらの穏やかな治療法により、多くの苦情を自然に和らげることができます！ これらは、40年以上の女性にとって最高の健康のヒントです。
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- 心臓と循環のための自然療法
- 骨と関節のヘルプ
- 胃腸の自然療法
- 代謝とその他のサポート
日常生活の多くの病気の場合、簡単にするためにすぐにタブレットに手を伸ばします。 私たちが素晴らしく自分自身を助けることができる多くの自然療法もあります。 これは本当にこれらの一般的な病気を緩和するのに役立ちます：
心臓と循環のための自然療法
冠動脈疾患
スポーツと栄養は、血管疾患の治療の最前線にあります。 しかし、過労しないでください。 理想は持久力スポーツとヨガです。 味も良い 自然な治療法 はダークチョコレートです。 また、魚油、クルミ、緑茶、大豆タンパク質、ザクロ、亜麻仁、アーモンド、特にニンニクもお勧めです。 含まれる治療薬アリジンには、血液を薄くする効果とクレンジング効果があります。 さらに、サンザシはより透過性の高い冠状動脈を提供します。
高血圧
ここでは、緑色野菜（ブロッコリーやほうれん草など）が容器をリラックスさせるため、需要があります。 また、緑色で有用です。新鮮なセロリは血圧を下げます。 しかし、派手なビートルートジュースはそれをすべて持っています。 1日あたりの小さなガラスは、血管を拡大します。
静脈瘤
毎日2〜4杯のこの癒しのお茶は、血管を和らげます：ソバ50g、赤ブドウの葉50g、およびノコギリとスギナの各ハーブ30gを混ぜ、小さじ2杯を10分間お湯に入れます。 一般的に静脈瘤に適用されます。座ったり立ったりすることは避けますが、走ったり横になったりすることはたくさんあります。 セイヨウトチノキは、足の重さを和らげる効果があります。
骨と関節のヘルプ
変形性関節症
ここでは、運動が最前線にあります。ハイキング、ダンス、水中エアロビクス、サイクリング、ウォーキングが最適です。 急性鎮痛剤冷却クォークラップ。これは、関節と悪魔の爪に20分置かれます。 薬は薬局で入手できます。
痛風
ここでも、例えば薬局から「Retterspitz Externally」を含浸させた希薄エッセンシャルオイルからのコールドラップは、痛みを伴う関節を包み込むのに役立ちます。
骨粗鬆症
カルシウムは一番の治療法であり、例えばゴーダ100gには800mgがすでに含まれています。 緑茶とウコンは骨量減少を助けます。 後者を蜂蜜と混ぜて、毎日小さじ半分を取ります！
関節リウマチ
自然療法はイラクサ茶で、抗炎症作用があります。 熱は硬い感覚に特に有益です。 ヒント：乾燥させたマメ科植物をボウルに入れて温め、手または足を浸して静かに動かします。
胃腸の自然療法
鼓腸
自然な救済は、アニス、フェンネル、クミンなどによって提供され、たとえばお茶として摂取されます。 代わりに、鼓腸のアリューヴェーダ療法：小さじ1/2のすりおろした生ingerとライムジュースをひとつまみの岩塩と混ぜて食事に加えます。
便秘
消化不良の古い奇跡の治療法は、空腹時のコップ1杯の温水です。 亜麻仁、オオバコとその殻には、わずかに緩下剤の効果があります。 深刻な問題が発生した場合、薬局のクロウメモドキの樹皮茶が役立ちます。
胃の問題
おばあちゃんの子供時代からの秘密のレシピ：大さじ1杯のボディオイルで時計回りに胃をマッサージします。 熱は胃の痛みの自然な治療法であり、湯たんぽやイブニングバームバスは、特に神経障害に対して鎮静効果があります。
胸焼け
これは、酸を自然に中和することです。 たとえば、よく噛んで食べられる生のジャガイモの小片、または胃酸、脂肪、汚染物質を結合させるために温かい水で大さじ1杯の癒しの粘土を飲むのがこの目的に適しています。
痔
炎症の自然療法は、薬用植物のマンサクとマンサクからの軟膏を提供します。 カモミールのシッツ浴も心を落ち着かせる効果があります。
代謝とその他のサポート
糖尿病
繰り返しますが、運動は最善の治療法です。 1日あたり6 kmを推奨します。 筋力トレーニングは、筋肉の構築にも適しています。 筋肉は砂糖を燃やすため、血糖値の変動に対抗します。 天然の血糖降下剤はフェヌグリークです。
高コレステロール値
自然の血中脂質は、ニンニク、アーティチョーク、オオバコの殻です。 素晴らしい治療法は、アーティチョーク、野生ニンニク、メギ、オオアザミおよびカウチ草の根で作られたお茶でもあります。 朝と夕方に、混合物を小さじ1杯、お湯に5分間加えて飲みます。
神経損傷
物足りない足や足に対して、つま先を順番に広げて再び爪を立て、ハリネズミのボールで下肢をマッサージします。 また、裸足で歩くことをお勧めします。
