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専門家のインタビュー
心臓戦略のWUNDERWEIBエキスパート：Hans-JürgenRichter
ハンス・ユルゲン・リヒターは医師であり、無料の医療広報家です。 彼はバイオファクターやその他の健康に関するトピックについて書いています。 とりわけ、彼はさまざまな専門メディアや公共メディアの著者として活躍しています。
WUNDERWEIBの大規模なインタビューで、専門家は経済危機をきっかけに心臓戦略に関する質問に答えています。
彼はまた、心臓へのストレスがタバコの喫煙と同じくらい有害である理由を説明しているので、自信がとても役立ち、ストレスに対処する上でどのような戦略が推奨されます。
彼は健康的な生活に役立つヒントを与え、また彼の個人的な心臓戦略についても話します。
仕事の不安と経済危機は現在、特に脅威として経験されています。
これらのストレッサーは心血管疾患を増加させると思いますか？
Hans-JürgenRichter ：対応する不安と恐怖の影響は長い間過小評価されてきましたが、今日では科学によってその重要性が明確に認識されています。
私たちの心臓や他の臓器に対するそのような要因の損傷の可能性は、喫煙から知られているような次元に達する可能性があります。
そのようなストレスに対処する上で、どのような戦略をお勧めしますか？
Hans-JürgenRichter ：人生の意義を信じ、一定の基本的な信頼を維持することが重要です。
これは仕事にも当てはまります。自信は良い、不確実性は悪い出発点です。
あなたの本「ストレスによる健康」は、ストレスもポジティブであるという事実に関するものです。 これはどのように可能ですか？
Hans-JürgenRichter ：私たちの体は、例えばタイヤの摩耗モデルに応じて機能しません。たとえば、摩耗は摩耗と同じです。 反対の場合があります。たとえば、私たちの心臓は、老齢であっても新しい細胞を形成し、再生することができます。
大量の電荷は、心臓と循環系の生命のエリクサーであるだけでなく、脳や関節などの生命のエリクサーでもあります。 「Healthy through Stress」という本は活動的な生活を願っています。現代の主な一般的な病気-関節炎から強力な活力のある2型糖尿病まで-は、運動不足のために主に保護が過剰に与えられています。
あなたの観点から、どの運動と栄養上の罪が、心臓と循環を特に助長しますか？
Hans-JürgenRichter ：運動不足は最も安全な人の心臓と循環です。私たちの心臓は着実にそして意図的に訓練されたい筋肉です。 実際に経験した人にとっては、極端な負荷がより有用です。 風邪やインフルエンザなどの感染症の状況では注意が必要です。
また、耐久運動中の脱水に対して、心筋が依存しているマグネシウムなどのミネラルが失われることを警告することも重要です。 経験の浅い人は始める頻度が少ないからです。 彼は過負荷になる傾向があり、パルスを追いかけすぎます。 医師のストレスECGは、体が何を期待するかについての良い情報を提供します。
栄養に関する限り、今日の観点から見ると、白い小麦粉製品の代表例である炭水化物が血流にすばやく入るのは特別な問題です。 彼らは飢attacks発作と肥満を促進します。
リスク要因の知識は否定的である可能性がありますか？つまり、影響を受けた人が単にライフスタイルを変えることができない場合、より多くのストレスと不安につながりますか？
Hans-JürgenRichter ：彼のリスク要因をすでに知っているはずですが、その限界にも注意を払う必要があります。 特定の標準値の順守は、健康に最適なライフスタイルを意味しません。 ヘビの前にいるウサギが常にこれらの危険因子を見つめているので、実際に恐怖と落胆を助長する可能性があります。
「典型的な」心臓発作の候補者はどのように見えると思いますか？
Hans-JürgenRichter ：あなたはストレスについて多くを語り、それを友人ではなく敵に変えました。 これは、例えば、夕方、厳しい一日の仕事の後、ビールとファーストフードでテレビの前の肘掛け椅子に沈むという事実から明らかになります。
彼または彼女は、例えば、自然の中を長い散歩の形で、どのように身体的反応をリフレッシュすることができるかを知らない。
ここでは、物理的に受動的なライフスタイルが原因で心臓石灰化が進行します。これにより、通常の心臓発作の候補者は、影響を受ける冠血管の直径がすでに80％閉じている場合にのみこれを感知します。
あなたの経験では、心臓発作の予防に関しては、ドイツ人の栄養習慣は良くなっていますか？
Hans-JürgenRichter ：むしろ反対です。 太りすぎに関する限り、私たちはその間-あなたはそれをほとんど信じない-ヨーロッパのチャンピオンです！ この国の人口の3分の2は太りすぎています。これは運動不足だけでなく、食事も原因です。
また、ますます多くの若者が影響を受けています。 深刻な結果には、心血管疾患が含まれます。 専門家によると、心臓発作による死亡者数は、現在ドイツにいる17万人から2025年までに現在2倍になるとのことです。
私たちの豊かな社会における追加の重要な物質の摂取は有用だと思いますか？
Hans- JürgenRichter：豊かさの欠如は、ドイツで広く知られている問題です。GesellschaftfürBiofaktoren e。 V.国民消費調査の現在のデータを参照。 砂糖、脂肪、カロリーが過剰であるにもかかわらず、この代表的な研究では、バイオファクター、つまりビタミン、ミネラル、微量元素の供給に関して人口の大きなギャップが明らかになりました。
特に、ミネラル物質のマグネシウムに関しては、しばしば利尿薬と呼ばれる心血管疾患のために処方される特定の薬は、洗い流しによるかなりの損失をもたらし、したがって需要が増加します。 バイオファクターが豊富な健康的な食事でさえ、ここで限界に達します。
オロチン酸マグネシウムは、心臓と循環を保護するために具体的に何ができますか？
Hans-JürgenRichter ：オロチン酸マグネシウムの2つの成分-心臓を強化する天然のオロト酸と心臓を保護するマグネシウム-は、キーやロックなどの作用スペクトルで互いに補完します。 同時に、エナジャイザーであるオロト酸は、マグネシウムの理想的な輸送と固定の手段でもあります。心筋は紅潮から保護されているため、このミネラルが枯渇します。
オロチン酸マグネシウムは、ストレスにさらされ危険にさらされている心臓により多くの保護と強さを与えます。 一般的な心臓血管療法は、賢明かつ効果的に補完されます。 これは、循環系に関連したヘルツェンジから衰弱した心臓への心臓発作後の状態に至るまで、心臓に問題があるすべての人に当てはまります。 バイオファクターチームは、日々のストレスに対処するのに役立ちます。 さらに、血圧と血中脂質に好ましい効果があります。 動脈の石灰化が抑制されている、と研究が示しています。
あなたの個人的な心臓保護戦略は何ですか？
Hans-JürgenRichter ：1年以上前に、食事を炭水化物を減らした食事に切り替えました。 これは、焼き菓子、ポテト、パスタは減りますが、果物、野菜、サラダ、魚、さらにはナッツや油からの健康的な脂肪が増えることを意味します。 同時に、私は一貫してエクササイズプログラムを拡張ハイキングの形で拡張しました。 国際ボランティアスポーツ協会（IVV）のイベントは、特にやる気にさせることが証明されています。 私は太りすぎになりがちですが、穏やかに、または約1年以内に飢えずに約10キログラムを失いました。
私の仕事は本当に楽しいです。 ストレスは私に刺激的な効果をもたらし、私の創造性を促進します。 それは常にそうではなかった。 数年前にボーイフレンドのストレスがなかったとき、インフルエンザにかかってから数週間、不快な不整脈に苦しみました。 オロチン酸マグネシウムは、この危機を克服するのに役立ちました。 これが私がこのバイオファクターのつながりに感謝するようになった方法です。これは今日、より大きなストレスとより良い再生のために私を準備するための大きな助けです。
