幸いなことに私たちは関節を持っています。 日常生活で簡単に動くことができるのは彼らのおかげです。 機動性を維持するために、関節の世話をして、硬直した姿勢と筋肉と関節のcomplaint訴を避ける必要があります。
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誰もがそれを知っており、仕事のために、しばしば強制されます：永続的。 日常生活での運動不足は、十分な運動によって必要な場所にしか到達しないため、筋肉と関節に栄養が十分に供給されないため、筋骨格系にかなりの損害を与えます。 毎日のシッツマラソンの結果：硬直した姿勢と関節と筋肉の問題。 より多くの運動を日常生活に取り入れようとする人々は、すでに多くのことを行っており、腰痛や筋肉の緊張を軽減するための良い基盤を築いています。
酸の剛性による可動性の制限
体が過酸にも苦しんでいる場合、これは、運動不足に加えて、特定の状況下では酸性化さえ発生する可能性があるため、筋肉と関節の可動性に追加の悪影響を及ぼします。 このような酸剛性では、過剰な酸が結合組織に蓄積され、それにより弾性が失われます。
筋肉と関節のcomplaint訴が実際に酸味によるものである場合は、食事を変更すると役立ちます。 肉、ソーセージ、焼き菓子、乳製品は適度に消費する必要がありますが、果物や野菜はいつでも楽しめます。 予想に反して、自然な経路でバランスの取れた酸塩基バランスを取り戻すことが困難な場合は、ベース製品を使用した2〜3か月の治療が役立つ場合があります。
「スナップする彼、錆」
このことわざは、背中の健康の観点から人類のモットーになるはずです。 小さくても効果的なトリックでさえ、あなたの背中が長期的にうまくいくことを確認します。 エレベーターに乗って階段をとる代わりに、自転車に乗って仕事をして車を降りるか、早めに停車して少し歩いてください。 スポーツに関しては、筋力を強化し、このようにして緊張を防ぐためには、筋力、持久力、および協調トレーニングの組み合わせが正しい選択です。
